五分钟心理学：为什么我被男朋友圈排斥？

五分钟心理学：为什么我被男朋友圈排斥？:莱蒙最近收到一个女孩的私人信件，我在这里叫她雅雅。雅雅最近有个问题：她不知道为什么她被排除在男朋友圈之外。我问她是否和她男朋友有冲突。雅雅说她男朋友是学校篮球俱乐部的成员，他们经常练习和聚会。起初，其他人对她很好，但自从上次训练后，她和其中一个发生了冲突，出于某种原因，其他人拒绝关注她。原来上次篮球俱乐部在团队对抗练习时，男朋友被推倒了，膝盖是绿色的，雅雅雅很苦恼，想为她男朋友挺身而出。然后当场与那个人吵架，互相讽刺对方技术不如家，在利用老人欺负自己的男朋友。大四也很生气，说丫丫什么都不知道，还让她男朋友不带她上法庭。在那之后，亚雅觉得自己逐渐脱离了男朋友的社交圈。事实上，这种现象在心理学上被称为“涟漪效应”，在这种效应中，对一群有影响力的人施加压力——例如，通过打开他们，惩罚他们，或讽刺他们——会引发群体内部的集体反冲。就好像你和她男朋友的社区成员有过一次公开的争吵，她在男朋友的社交圈中有影响力。这必然会导致她男朋友的社交圈集体被拒，丫丫离她男朋友的社交圈是必然的事。那么，当我们遇到这样的情况时，我们应该怎么做？柠檬是来教你一些简单但有效的方法。首先，解铃还必须系铃人，找到波浪的核心点，真诚沟通，表达自己的真实想法。就像这样：你可以找到那个大四的，和他单独谈谈。那只是为了看她男朋友伤得太急，有的嘴上不选字，希望得到对方的原谅。因为毕竟，在篮球比赛中被撞伤是很常见的。每个人都是学校篮球队的成员，而对方也不需要针对男朋友。只要你真诚地道歉，相信对方会理解她的感受，原谅她的冲动行为。其次，在完成与核心点的有效沟通后，可以找到突破，缓解气氛。就像上面的例子一样，你可以和她的高年级同学和男朋友说她不应该那么冲动。虽然初衷是关心男朋友，但方法过于极端，希望男朋友能理解自己的感受，并能带自己去参加聚会。在聚会上，在大家面前，不要谈论过去的不愉快。相反，谈论一些大家都感兴趣的事情。就像你的男朋友属于篮球俱乐部一样，在他的团队中，喜欢篮球的人占大多数。主动谈谈NBA球星，或者某个球队，或者她男朋友的篮球俱乐部最近赢得了哪个联赛等等。当每个人都承认你是自己的一员时，被她男朋友的社交圈接受是很自然的事。第三，它似乎与解决连锁反应没有直接联系，但它确实与提高你的沟通技巧有很大关系。在上面提到的情况下，亚雅从小就是一个以自我为中心的人，她总是走自己的路。在这种情况下，亚雅所做的是：她在自己的头脑中定义了这件事，却没有进行交流，然后责怪对方来表达她的不快。如果她受到责备，另一方会不高兴的。这种方法对问题的解决没有帮助。如果她能把它重新定义为一种惯例而不是蓄意的欺凌行为，它可能不会导致僵局甚至危机。在给你录音之前，你有没有遇到过类似于你的经历？你想知道更多关于波纹效应的信息吗？有兴趣的合作伙伴欢迎关注我们的：【柠檬心理学课】，回复关键词：【黑涟漪效应】可以了解更多相关信息。五分钟心理学：为什么我被男朋友圈排斥？