每个人都有“控制欲”，只是有的强，有的弱。谈到人际关系，就免不了提到“控制欲”。如果感情中控制欲太强，很容易让另一半感到不安，伤害感情。那么如何改变自己在感情中强烈的控制欲呢？
首先我们来了解一下哪些类型的人在人际关系中控制欲很强。
一、为什么在感情中会有比较强的控制欲
1.在人际关系中受到伤害
第一类是在人际关系中受过伤害的人。他们不敢让未来的伴侣看到自己的脆弱，希望永远成为关系中的强者。
我有一个朋友，他的女朋友出轨了，导致他很长一段时间都没有从那个阴影中走出来。后来他找的女朋友也很乖，很依赖他。
而他也很享受这种被依赖的感觉，所以他让女孩辞掉工作，专心照顾家庭。他以为只要自己不出轨，好好照顾对方，这段感情就不会有问题。
但令他的朋友没想到的是，他的现任女友却出轨了他的大学同学。被发现后，对方告诉他：“和你在一起太压抑了，我出轨是不对的，但我不后悔。”
当朋友告诉我这件事时，我发现在这段关系中，他和他女朋友的关系并不是正常的关系。
这是一种被囚禁与被囚禁之间的关系。朋友们像宠物一样互相养着。他们从不告诉她自己的情感经历和烦恼，从不关心、不重视她的感受。
2、受原生家庭影响
第二种是原生家庭的影响，因为父母的控制让你把控制视为爱的表达。
你会对伴侣的要求非常高，要求他（她）记得你的生日，有上进心，30岁之前事业有成，40岁成功出名。
一旦对方根本不同意你的观点，你就会威胁要和他或她分手。
你认为要求是为了对方的利益，因为那是你的父母对你的要求。
当你还是个孩子的时候，你最常听到的一句话是：“如果你考试考得不好，我们就不要你了。”
结果，长大后，你就会觉得这种控制就是爱对方的表现。
3、爱情无能
第三种情况是无法爱的表现，会把某件事当作爱对方的唯一标准。
我接触过的很多朋友分手后都会向我抱怨，“明明我对他那么好，我花钱给他买礼物，他为什么还是不满意？”。
很多人都是这样。他们把金钱或者物质的东西作为衡量关系的标准。他们刻板、粗暴，却无法表达内心的真实感受。
如果对方不爱你，那么你们之间的关系就是养育关系，靠金钱来维持才能维持得更长久。如果他爱你，想要得到你真实的情感回应，那么这段亲密的关系就不可避免地会破裂。
二、感情里控制欲比较强怎么改变
如果你想摆脱控制，进入正常健康的亲密关系，你必须学会向你的伴侣展示你的脆弱。
学会示弱会让你不再一直处于紧张状态。你可以告诉对方你原生家庭的痛苦，你过去所受的情感创伤，以及你所有的“不完美”。
你可以犯错，你可以做不好，你可以哭泣，甚至可以在不伤害对方的情况下发泄自己的负面情绪。
自我暴露是让对方快速了解你的过程，也是你放松警惕的第一步。
其次，放下自己的一切想法，倾听对方的需求。爱情需要你磨掉一些棱角，改变一些想法。
在坚持原则的同时，也要懂得求同存异。即使过程中受到伤害，也不要害怕，因为只有建立一个舒适、安全的相处环境，你们的关系才能发生质的改变。
以上就是看淘小编带来的感情里控制欲比较强怎么改变，希望能帮到大家。
