如何处理不能与低情商聊天的锚

如何处理不能与低情商聊天的锚:情商（eq或ei）是指理解、管理和有效表达情绪的能力。以及如何成功地参与和引导他人的情绪。数据表明，人与人之间在情感智力上没有明显的先天差异，这与教养关系更为密切。在亲密关系中表达情感的能力，为了与听众保持亲密关系，需要有效地表达温柔的爱意。口头上：“今天过得怎么样？”感觉好吗？”“爱你，”“我很感激你，”“你这么说我很喜欢你，”“我很高兴和你在一起，”“你很好，”“我很抱歉。”身体：微笑，比较心，亲吻，惊喜。根据心理学家约翰·戈特曼的说法，在一段良好的关系中，双方每天都要这样做数百次。爱的不断变化的表达就像爱的维生素，这是保持主播和观众之间良好关系的唯一途径。你必须学会尊重人们关心、工作和情感上给予的一切。----费伊·韦尔登练习：尊重每一位观众的观看，尊重他们在你的工作室里的时间，尊重他们发送的每一个弹幕，尊重他们给你的每一朵玫瑰，尊重每一个掌声。尊重生活中的一切事物，包括我们自己、他人、动物、物体和我们赖以生存的脆弱生态环境。感受一下如果你尊重每件事的感受。做一个乐观主义者为什么我是一个乐观主义者？因为我就是这样出生的。--马丁·肖特练习：想想乐观的方法。它会增强你的免疫系统，改善你的生活，增加你的情商，使你对周围的人更加宽容。此外，你的观众会看到你的乐天派，喜欢你，你的乐天派会感染你的观众，给他们带来积极的能量。这通常是一个有效的方法来收集铁粉。保持健康人们只有一个身体。如果他们照顾不好，他们会做些什么？这一点尤其适用于女主播玛丽亚·阿拉帕基斯，她每天花数小时在摄像机前和电脑前。注意劳逸结合。只有好好休息，你才能有一个更好的直播状态和一个更可持续和稳定的直播。学习新技能的能力影响到我们生活的其他方面。无论我们做什么，自律、毅力和忍耐力都是必不可少的。练习：学习一种新的技能，例如一首新歌、一种乐器或一种新的舞蹈，这样做会让你很开心，这将使你的现场直播更加丰富和保留。6。记下主播日记（每天致谢），今天开始写主播日记。当你在写日记的时候，当你翻阅旧日记的时候，你会有新的发现。日志也可以帮助缓解紧张和提高免疫力。将来，当你的土豪粉丝庆祝他们的生日时，你可以向他们表示特别的感谢。您记录的图片和日记是特殊材料的来源。这可能会使你的生意泡汤。七、找首领和俊一句话，比十年还好。---中国有句古老的谚语：在你周围的人中寻找榜样。”和比你更好的人一起玩，你就会变得更好。--奥利弗”，找到值得你学习的锚，多看多想多学，多吸收营养。我从健谈中学会了沉默，从暴躁中学会了耐心，从邪恶中学会了仁慈，但奇怪的是，我对这些老师不领情。---对付一个难相处的人的简单规则是记住这个人试图控制自己的焦虑。如果我们记住这一点并付诸行动，我们会发现它更容易连接。对付困难的人最有效的方法是灵活变通。第二件事是作为礼物送给他们。注意你从与困难的人打交道中吸取的教训。当你把它当作礼物时，这意味着你在情感上很聪明。大多数锚会遇到困难的球迷，改变你的想法，也许你的直播会在未来发生很大的变化。要求你想要什么，你就会满足。---马修想清楚你的需求以及如何满足它们。提前了解你的需求，然后表达你的感激之情。例如，如果您将要升级，请不要尴尬地升级，因为直播是您的工作。当你的生日即将来临时，你希望你的粉丝们在那天来到你的工作室庆祝你的生日并收到礼物。请勇敢地表达你的需求。隐藏在瑕疵后面。学会接受他们。---莫莉·戈德法斯特放弃完美，接受自己和现实。例如，你不需要追求每一个现场直播的完美，每一句话的恰当性，每一个笑话的滑稽性。你的目标是你的下一个直播比上一个稍微好一点。培养一种幽默感也许我们在这里是为了一个伟大的目的，培养一种美妙的幽默感。也许笑是开启快乐之锁的金钥匙。---唐·米尔曼的生活就像一场象棋游戏，只有那些看得清淡的人才是真正的好棋手。有意识地培养幽默感，你的情绪会大大改善。培养幽默感的一个好方法是通过每天观看《主播指南》的现场片段来积累大量的笑话。不要把批评当面看。如果批评是不真实的，就忽略它；如果批评是公平的，就不要生气；如果批评无知，就笑掉它。如果它有道理，就从中学习。批评与投射相似。根据以往的经验，批评者肯定会以某种方式批评你。你的一切都会刺激他以前的经历，他会以一种关键的方式把它们投射到你身上。那个给你留下印象的人怎么了？这是他的真实观点还是他自己经历的投射？那人说的话有道理吗？你是在要求改变吗？如果你能走出去，在没有感觉的情况下看待批评，你可以衡量你是否需要适应批评，而不必为说不真实的话而感到被批评的痛苦。如果你的经纪人或帮会经理给你建议，试着从中间立场来看待它，如果它有意义，就从中学习以帮助你成长。采取具体行动消除借口，发现真相，对自己负责，采取具体步骤解决问题或接近生活目标。例如，为自己设定一个目标，每天设定一定的时间和小时，这个月要实现多少粉丝增长，要实现多少礼品收入，并为此努力工作。没有人同情那些抱怨者。---当你想抱怨的时候，停下来问问自己：我想继续忍受一个似乎无法改变的局面吗？或者你想改变它？1。如果是前者，去见一个有同情心的朋友，听了你的话，看看他会不会说“可怜的孩子”。然后深呼吸，回来面对情况。如果你想改变现状，不要抱怨。当压力达到极限时，它会激励你采取具体行动做出改变。“锚的抱怨只会让公会、平台和经纪人对你越来越失望，这样你得到的资源就会越来越少。最好的办法就是坚持广播，坚信你的努力会得到回报。学会安慰自己。愤怒会让你失去理智。---伊凡·艾莎，当你头脑冷静时，血液会进入你的大脑，这样你就能清晰地思考。当你愤怒的时候，血会离开你的大脑，流到你的手、脚和舌头，你的大脑是空的和愚蠢的。当血液充满你的大脑，你就有一个清晰的头脑和行为举止。另一方面，当血液流到你的四肢和舌头时，你会做一些愚蠢的事情，打人，踢人或说一些你不该说的话。因此，学会保持冷静，你会表现得很聪明，聪明的人会远离麻烦。当你生气的时候，你可以选择走开或者暂停谈话。尝试以下策略：1.深呼吸，直到你平静下来。慢慢深呼吸，让新鲜空气充满你的肺、胃、大脑和全身。2。自言自语。对自己说，“我冷静下来了。”或者，“这也会过去的。”3。尝试跑步或快走，或者去健身房。洗个热水澡。想到不愉快的事情，把指尖放在眉毛中间，大拇指按太阳穴，深吸。锻炼：找到一种方法让自己平静下来，当你觉得你在失去理智时，这样你的血液就留在你的大脑中，你就可以理性地行动。例如，你会经常遇到黑粉，一定要冷静，不要用巨魔喷洒，对巨魔的最大蔑视就是忽略。坚持不懈当感到绝望时，我会去打开石头，用锤子把工人们敲一百下，石头完好无损，然而，在101号上，石头会被劈成两半，我明白石头不是因为最后的裂缝，而是因为在F中反复敲击的结果。朗特。------格克勒·赖尔斯，我们没有为困难时刻做好准备，感到不知所措，经常放弃。如果我们从一开始就做好了充分的准备，我们就可以正视困难，坚定地决心与之抗争。在你开始一个目标之前，与周围的人讨论它，列出所有可能的问题，并为每个可能的问题寻找解决方案，并尝试为每个情况想出尽可能多的解决方案。当你这样做的时候，你可以面对这些问题并试图解决它们，而不是增加你的担忧，甚至认为你根本不应该这样做。直播不是一次性的事情，而是需要长时间的积累，而观众的陪伴，会慢慢看到你付出的收获。学会宽恕就像喝老鼠药，等待老鼠死去。---安妮·拉莫斯每个人都会犯错误如何处理不能与低情商聊天的锚