你知道你真正害怕的是什么吗？

你知道你真正害怕的是什么吗？:1宁扣违约金，还不敢坐飞机？刚脱光退出小C想用一次旅行来奖励自己之前的疲劳，但在离开前却取消了旅行，但被扣除了很多违约金。他周围的人都觉得不可思议，小C的心在受苦。她暗自纳闷，因为百度很多空难都不敢飞？这样一个小小的困难是无法克服的，那么未来的生活该如何继续呢？小C困惑地走进我的诊室。经过仔细的询问和倾听小C的近况，我逐渐意识到小C的恐惧，似乎是模糊的，甚至她认为会影响到她未来的生活发展，她陷入了情绪上的沮丧和恐慌，其实并不像在T上那么简单。他浮出水面。我建议小C不仅要集中精力解决这个问题，要尽快解决，消除它，因为那样会适得其反。相反，通过表现出对飞行的恐惧，我们可以从这三个角度找到内心深处的恐惧。2。“世界是非常危险的”儿童体验。我进一步了解了小C的生活经历，渐渐地，三维的答案被层层揭示出来。小C的童年受到严格的控制，没有到处跑，没有这样或那样做，他的家人严厉批评他到处跑。童年的经历塑造了小C的三种观点：世界是非常危险的，坏事随时都可能发生，这会伤害我。因此，小C非常害怕这个世界。在成长过程中，小C懂得只有认真保护自己，严格遵守规章制度，才能生存。如果她不这样做，她的父母会担心受伤，这会让她感到深深的内疚。结果，她学会了抑制自己的欲望，从小就成了一个正常的孩子。然而，压抑后产生的消极情绪一直在她心中。这一次，小C实际上面临着一个非常特殊的情况。首先，她光着身子辞职。她未来工作的不确定性使她感到内心压力很大，对未来的生活方向感到困惑。第二个是飞行，这是潜在的危险，符合她的内心世界的期望。尽管她的学校和工作进展顺利，她实现了许多目标，但这并没有消除她认为世界是危险的信念，而是使她更加害怕自己无法完全控制自己的生活。因为只有当她掌控着自己的生活时，她才是安全的；当她失控时，生活就意味着崩溃。小C由于辞职以及对未来和命运的影响而承受着巨大的压力。乘飞机的这一事件可以说是最终引发这种恐惧的导火索。事实上，在与小C的交流中，她经常表现出对找工作的担忧，这是这一点的最好证明。因为当我们害怕某件事时，我们下意识地避免做它，从而避免痛苦。小C的潜意识选择“沉溺于害怕飞行的痛苦”，以避免思考“如果我找不到理想的工作，我该如何处理我的生活”的痛苦。但我们都知道，这是一种伪回避，问题根本没有解决。但由于找工作的压力太大，我们的潜意识只能采取这种直接的方法来避免。因此，要解决这个问题，小C最重要的是理解和消化上述分析，审视自己的内心。我让她思考以下问题：如果她不能很好地控制自己的生活，她的生活会是怎样的？如果她找不到理想的工作，她的生活会是怎样的？她要求的成功对她个人意味着什么？她需要什么？同时，我也反思了童年家庭环境的制约对她的价值观的影响。从她的回答中，我们可以发现小C没有任何东西可以支持她的价值感。”我总是比别人差，”小C一直在想。的确，有些追求是非常必要的，但是如果我们只通过比别人更好来衡量我们的价值，那么这将是一个永无止境的比较，我们总是会觉得比那些比我们更好的人差。因此，小C的问题最终回到了价值观的重塑——一个人到底能感觉到什么样的价值？我应该如何衡量我的价值？小C现象实际上是现代许多人生活的缩影。许多人的潜意识里充满了对失去生活控制的恐惧，但并没有体现为“旅行恐惧症”。因为人们对生活有一种自卑和无力的感觉，所以他们总是最害怕别人。然而，这些压力和情绪通常没有地方去告诉或释放，它们一直被留在他们的脑海中。最后，他们找到了释放自己的出口，这就是恐惧症。所以，如果我们把这个问题作为一个整体来看待，它只会像在树上采花一样，但是只要树在那里，花就会不断地出来。它不是一天建成的。在过去的20到30年里，人们的世界观和性格是不容易改变的。在生活中形成的问题，也要在生活中必然解决。咨询顾问需要分析和解释客户过去的成长经历，以便他能够理解自己性格形成的原因，并释放长期以来一直萦绕在他脑海中的负面情绪。只有真正认识到原始世界观的局限性和不适应性，人们才能慢慢地改变自己、他人和世界的看法。然后，顾问和客户根据生活的实际情况制定计划，采取积极的行动，在咨询关系中模拟实践，在日常生活中坚持实践，逐步获得新的真实反馈。我们的感性只相信事实，它不相信没有具体内容的理性。所以，我们只能慢慢地从表面到内部，思维和行动相辅相成，才能有真正的治疗效果。王阳明所谓的“知行合一”，实际上是我们想要得到的最终结果。如果没有真正的思考、内省和洞察力，只想改变你的行为模式，你将继续陷入恶性循环。曹怀宁是国家二级心理咨询师，拥有1000多小时的咨询实践，专业从事婚恋、人际交往、性别心理、生活规划、家庭关系等领域，自2011年新浪微博发布以来，已超过60000名粉丝，坚持定期回复私人信件，无私为近6000人提供咨询、建议和回复超过1000万字。”《婚姻与家庭》杂志邀请专家，许多媒体签约作家。你知道你真正害怕的是什么吗？