你以为分手是一种解脱：你不用再忍受女朋友的无理取闹，你可以在微信上和你的漂亮朋友互动，你可以在街上看到大白腿，你不用回复玩游戏时打电话，不用担心生活费，耳朵里很安静。不再吵架，不用担心，我去给女朋友道歉了。
到最后，分手是痛苦的：有那么多开心的事，却笑不出来，心里还是难受……
方法一：分手后哭出来
如果分手后你感觉不舒服，就试着哭吧。哭泣不仅可以释放毒素，还能清除体内的压力荷尔蒙，放松失恋者的精神。哭过的人90%的情绪都得到了改善，这比抑郁药物更有效。具有良好的自我安抚、提升情绪的功效。眼泪中的溶菌酶还可以杀死眼球上的细菌，洗去灰尘和颗粒，改善视力。让眼泪来缓解失恋的悲伤吧！
方法二：分手后写日记
写日记是一种非常平静的行为。它可以放松人的情绪，面对自己的内心，将自己的经历仔细地记录在纸上，向日记倾诉内心的秘密，无论是快乐还是悲伤。快乐、嫉妒，日记对所有人开放。失恋者写完日记后，那种清爽如释重负的感觉足以缓解分手带来的不适。
方法三：分手后跑步
跑步是最简单的健身方式，也是一项非常健康的运动。当你跑步时大汗淋漓时，失恋者很容易忘记分手带来的不适。跑步后的疲劳，也让失恋者很难有时间去思考分手后的这些痛苦的事情。如果分手后你很伤心，就试着去跑步吧！
方法四：分手后不要联系
有些情侣认为分手后还可以做朋友，所以仍然可以看到对方的动态信息，必要时可以联系对方。很容易让人想起过去。俗话说，物以稀为贵，万物皆不同。泪水先流。这样的联系只会让人想太多，让人不舒服。所以，分手后，情侣之间如果没有什么非常重要的事情就不要联系对方，尽量不要留下联系方式。
以上就是看淘小编带来的分手难受怎么缓解？快速走出痛苦的4个方法，希望能帮到大家。
