如何打破夫妻间的沟通鸿沟

如何打破夫妻间的沟通鸿沟:我最近一段时间觉得和老婆没说话，可能是我这段时间经常出差，让她带孩子更累，我说话，就生气。嘿，你不能这样生活。你得想办法。问问别人，每个家庭的情况都不一样，给出的建议也比较有限，读书被认为是一种可靠的，书是比较系统的，希望从书中找到自己的问题，然后去有目的地改进。”《沟通的艺术》由罗纳德·B·阿德勒所著，现在已是第14版，是一本相当可靠的连续出版的书。《沟通艺术》是一本由三部分组成的书，它着眼于人，探讨与沟通者相关的因素，解释人际关系的本质，强调自我在沟通中的作用，分析感知和情感在沟通中的重要性。分析了语言的使用和非言语线索的特点，强调了倾听的重要性。审视人与人之间的关系，探讨人与人之间关系的演变，并提出改善和处理沟通的方法。简单地说：了解你自己，了解信息的传递，改进处理。我计划为自己的问题采取两个步骤。首先，我会分析原因，其次，我会根据原因解决问题，也就是说，问题在哪里，为什么是错误的，以及如何纠正它们。我认为我们在情感上没有问题。主要问题可能是沟通不畅。我没有注意到对方的情绪，我的话也不能清楚地表达我想表达的东西，导致误解。所以有一些事情需要理解，关于情绪，沟通和倾听。情绪的产生，更多的是因为防御，人们想到了威胁，对自己发动攻击的保护。防御是最具破坏性的通信方式之一。那么你如何避免辩护呢？保存人脸并使用清晰的信息进行分享。在提出建议或纠正行为之前，要使用“你刚才说的很好”、“你走上了正确的道路，你的工作有很大的潜力”这样的面部表情保护短语。如果你说的东西太短或太抽象，可能会有多种解释方式，这可能会受到其他因素的影响。”“我不会去的。”把交流当成一个需要协调的游戏。所有参与者都理解并遵循相同的规则集，当一个场景中的每个参与者使用相同的实用规则时，交流的工作方式。对信息的完整而清楚的描述包括：提出问题来描述行为、提供至少一种解释、表达演讲者的感受、描述情况的结果以及描述演讲者的意图。”晚饭后，我想请你带我出去散步？我不想错过。我不想去。我怎么能在比赛前回来？你所说的就是你的意思，这一观念必须有所转变。当接受者听到这一消息时，可能会引起问题。因为不同的人的耳朵可以用完全不同的方式来解释。就像我们的眼睛一样，当我们看到一件事时，我们会专注于不同的事情。时装设计师可能会注意路人的衣服；小偷可能会关注路人的口袋。感知的过程，首先是筛选出能给我们留下印象的信息；其次，信息必须有意义地组织起来。在筛选和组织我们的感知之后，我们最终以一种赋予它们特定意义的方式来解释它们。在测试我们对他人行为的理解时，强硬、严厉的评论可以是防御性的，而感知检查可以是帮助你理解他人的有用工具。感性清单：描述你注意到的行为，列出至少两种可能的行为解释，并要求澄清解释。”当你砰的一声关上门，“我不确定你是否生我的气”（第一种解释），或者如果你只是匆匆忙忙”（第二种解释），你真的感觉如何？它还假定您的第一印象是正确的，检查目的是相互了解，并共同努力保护彼此。有时我们理解他们的意思，但我们不理解他们想法背后的原因。我们为什么要这样做？但是相似的经历和背景可以帮助我们彼此理解，如果我们把自己放在另一个人的位置上，以同样的方式感受，从另一个人的角度去体验这个世界，我们可以重新创造一个与我们自己不同的个人视角。倾听是最常见但往往被忽视的沟通方式。听和听是有区别的。倾听是声音传递给大脑的过程。心不在焉对演讲者的影响与专注完全不同。良好的倾听使用非言语行为来表达他们的注意力，例如保持眼神交流和适当的面部表情。当然，言语行为，包括回答他人的问题、交换想法和想法，也可以证明倾听能力。最佳的倾听回应：态度上的支持和认可；分析情境做出适当的回应，作为一个倾听者，或者分析、评价、提出建议等。最后，我从《沟通艺术》一书中总结出三种应对当前困惑的对策。良好的沟通意味着你要清楚地表达词语的含义，并运用移情、解释和感知检查的方法。另一方听到的话或词是另一方无需辩护即可接受的话。将“你”改为“我”或“我们”；对方听到的话或词也能感受到安全、注意、赞同、真诚关心等舒适的体验，倾听时不分心，用非语言行为，用丰富的语言表达赞同。如何打破夫妻间的沟通鸿沟