感情是一个很私人的情感，感情中患得患失怎么办呢?其实当你感觉到自己这个患得患失的状态不好的时候，就给自己找点事情做就没错，让大脑忙碌起来，别总是想着感情的事情，下面就和小编具体来看看感情中患得患失要怎么办吧!
一、多找点事情做
你总觉得自己哪里都不够好，所以在他眼里你也没有价值，没有闪光点，如果你试着忙一点，让自己多干一些事情，是不是他就会发现你的不一样了呢?
你只是闲得没事做，如果你找到自己的价值所在，就不会时刻将心放在对方身上了。
要知道每个人也是独立的个体，没有谁和谁是一定要在一起，做同一件事情的，也不是所有的事情都要分享给那个人，也不是因为爱对方就道德捆绑。你就是太爱一个人了，才将自己的一颗真心全心全意的付出给那个人，才会这么依赖着对方。
但是你也要明白，在和谈感情的时候，你也要找到你自己的重心所在，把自己的价值突显出来，让自己不是总在爱情的漩涡里不能自拔，而对方越来越觉得你的变化明显了，自然而然的会更加的爱你，反之会因为你的无聊而对你也越来越没有兴趣。
二、告诉自己值得被爱
在心里告诉自己值得被爱，那些不值得被爱，不配得感都是来自童年时期的旧信念，也是小时候的旧的“心灵地图”。
也就是说我们对现实的种种看法，交织成一张心灵地图。人们在小时候编制的心灵地图是源于那个时期所经历的事情，是那个时候描绘的心灵地图，而在长大以后，人们依然会沿用这张旧地图去行事，其实很容易出现问题的。
要能安然走完人生中美好却又艰辛的长路，最大的挑战在于它需要不断的修订，然而修订的工作往往艰苦。虽然修订起来会比较艰苦，但比起在生活中经历痛苦以及面对可想而知的未来时，那改变是必须的且正确的事情。
用“值得被爱”，代替不被爱的信念，常常给自己心理暗示：我很好，我值得被爱。
就像前面有一个坑，我们要标注好，在旁边树立一个提示牌，然后在旁边走出一条新的道路。这条新的路走得多了，就变得更加宽阔而顺畅，以后无需注意都很自然地往这条新路走了。
三、一定要自信
我们常常会习惯于自我否定，而忽视了自我肯定，如果能够将自我肯定变成一种习惯，相信很快就能够让自我感觉好很多。就像很多时候，我们对于负面情绪更加重视，而对于开心快乐的良好情绪却往往忽略。
所以你要自信，不要总是在一段感情里处于卑微的状态，只想着刻意的去讨好，而忘了人人其实都平等。
在感情里，你总是怕自己这做的不够好，那做的不够好，总是在反省自己哪里是不是出了问题，其实或许不是你的问题，而是你自己不够自信，只有不自信的人才会太注重别人的眼光，刻意想知道自己在对方心里的样子是好的还是坏的。
毕竟我们生下来不是为了取悦别人而活得，朋友、同事是这样，对待爱情也是这样。
不要怕对方离开，不要怕犯了错误就被对方嘲笑，也不要天天用一些莫须有的想法来压迫自己的情绪，到最后，你会爆发，只会觉得他不爱你了，反而会毁了这段感情。
别人的优秀抢不走他的，但是你也要时时充实自己，就像，你会变得更好，哪怕不是为了对方，也是为了自己。
四、学习爱的能力
爱是一种可以学习的能力。如果不懂如何去爱，那就需要后天反复练习。
如果我们的内心只有一半的爱，那么我们就会向对方索取爱去填满自己空缺的爱;如果我们的内心的爱是满满的，就会溢出来懂得如何去爱别人，爱自己如水满自溢。
所以面对感情，要学会坦然面对，既然爱，就好好爱。在感情中，女人唯有自爱，才能被男人爱。
只有能够爱自己的人，才能更好的爱别人;如果你不能自爱，也就不可能爱别人。而我们知道，爱情的基础是爱的互动，是彼此相爱。谁也不会真正爱一个“不会爱别人”的人。
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