相信很多人都有过这样的经历。另一个人的一个眼神或一个不经意的动作，都会引发一系列内心的戏剧。他眯起眼睛是不是说明他对我刚才的表现不满意？他突然对我冷淡了。有人在他面前说我的坏话。她看上去那么憔悴。她昨晚是不是跟男朋友吵架了？
人们通常认为敏感的情感是女孩的专利。其实每个人都有敏感的情绪，但一般女孩比男孩更敏感。敏感是一个中性词，代表一种性格。不能用好与坏来区分和定义。也就是说，敏感情绪只是一种情绪，并不意味着敏感情绪一定是消极的、不健康的。
了解敏感情绪的发生，有助于我们积极、科学地处理敏感情绪，从而趋利避害。除了性格、身高、肤色之外，一些敏感情绪也与遗传基因密切相关。与普通人相比，高度敏感的人对任何细微的外界刺激都有强烈的反应，受其影响的程度更高、更深刻。同时，人体内催产素的水平会直接影响人对外界事物的注意力。水平低的人比较敏感，恐惧、焦虑、情绪会更加突出。
此外，心理成熟度也在一定程度上影响一个人对外界的敏感度。一般来说，心理成熟的人对外界事物的敏感度较低。大脑的生理结构导致女孩更加敏感。人的大脑皮层又称灰质，起着感知外界刺激和深度处理信息的作用。女性大脑的灰质含量高于男性，因此与男性相比，女性更擅长处理语言，对情感信息更敏感。相比之下，女性的眶额皮层体积更大，这是处理情绪信息的区域。眶额皮质的体积越大，与大脑皮层的沟通就越顺畅，对外界的感知也就越顺畅。越明显，那么女孩子就越容易伤心、无法自拔。值得注意的是，如上所述，敏感情绪是一把双刃剑，有利有弊。
一方面，适当、适度的敏感度是不可多得的财富。从某种程度上来说，敏感也是一种天赋。就像大多数艺术家都具有敏感的体质一样，具有敏感特质的人对外界事物有着深入细致的感受和体验，能够发现和捕捉到常人难以察觉的美。与人相处时，具有敏感特质的人会设身处地为他人着想，为他人着想，常常在人际交往中游刃有余。
另一方面，过于敏感的人又会使自己多疑、胆怯、紧张、自卑。他也会缺乏安全感，将自己带入负面情绪的深渊。过于敏感也会让他成为别人情绪的牺牲品。例如，如果别人在角落里亲密地窃窃私语，过于敏感的人会觉得他们在对自己进行嘲笑和讽刺。看到别人心情低落，他们就会不高兴。看书、看电影、我们常常会陷入戏剧之中无法自拔等等。要知道任何一种情绪都是消耗能量的，过于敏感的女孩对于身心都没有好处而一个心智成熟的女孩一定善于控制和调节敏感的情绪。人们应该正确对待自己的敏感情绪，充分发挥敏感情绪在工作和生活中的积极作用，通过不抱怨、不压抑的方式彻底释放敏感的负能量，这样内在的能量会给女孩带来更多的好处。有足够的精力按照女孩想要的方式生活。
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