要解决婚外情，建立有效的沟通很重要。
有效沟通一次胜过吵架一百次，对原配妻子更有利。
你想发泄情绪，表明态度，却与出轨男人发生争执。
两三次就够了，再多就是你情绪控制不好的结果。
虽然说这话很多原配会觉得不舒服，但这是现实。
人并不是不能有情绪，也不是必须时时控制情绪。
但必须有一个限度。你不可能永远沉浸在情绪之中，更不可能被情绪所控制。
您需要知道什么对您来说最重要并解决问题。
争论不能解决问题，沟通可以。即使不能直接解决，但仍然可以帮助解决问题。
怎么建立有效沟通？
首先要把情绪调到正常的状态，确认双方在一个频率上了，再开始交换内容。
心情不对的话，说什么都是枉然。话题说了几句，就开始争论无用的事情。
这是很多原配与出轨男人交往时最常见的现象。
所以要保证自己的情绪处于正常状态，也要保证出轨的男人心情良好。
斯嘉丽建议第一任妻子提前几天准备，并通知出轨的男人做好准备。
给自己时间调整情绪，也给出轨男人时间稳定情绪。
在正式沟通之前，还可以针对某个不易产生争议的问题进行沟通。
另一次顺利成功的沟通经历可以为后续的沟通打下基础。
另外如果沟通过程中，一方情绪出现了崩溃的情况。
立即停止并给予时间放松，而不是继续谈话。
情绪状态非常重要。心情好的时候，沟通会事半功倍。
如果心情不好，沟通就会变成无用的争吵，而争吵会伤害感情。
甚至可能导致以后不愿意继续沟通。下次还是停下来沟通比较好。
如果你无法了解自己的情绪，无法控制自己的情绪，你就会很容易被情绪控制，成为情绪的傀儡。
其次，如果你是对的，就要试着温和地、有技巧地让对方同意你。
沟通的目的其实不是为了指责出轨的男人，而是为了让他认同原配妻子的说法。
这是承认错误的另一种形式。出轨的男人很容易接受，原配也很容易达到目的。
同样的道理，出轨男人是错的，而原配妻子是对的。
但原配是正确的事实更容易让出轨的男人认出来。
与自我谴责和认同他人相比，这种认同他人似乎更无害。
第一任妻子需要有技巧地让出轨的男人承认自己在婚外情中的错误。
然后让出轨的男人更愿意接受，解决与原配妻子婚外情的错误。
男人非常注重面子，非常重视男性自尊。
其实他们心里知道是非，并不一定要让他们说出来。
对于一些男人来说，第一任妻子给了他们面子，维护了一点自尊。
如果他们知道什么是好什么是坏，他们将来会与原来的配偶表现得更加合作。
而这也能和小三形成鲜明的对比。我遇到的是一个无知的小三。
原配的行为可以衬托出小三的无知，她不喜欢欺骗男人。
所以如果原配想要解决婚外情的话，可能会多沟通几次，尝试一点点挑拨关系。
当然，如果经过一两次沟通仍无法解决问题，原合作伙伴也无需担心。
婚外情本身就不容易解决，旷日持久的争斗屡见不鲜。
所以保持冷静的心态，不要急于求成。能够解决问题就是最好的结果。
最后，沟通之前可以提前做一些准备。
例如，尝试澄清你的想法。也许当你第一次发现自己被欺骗时，你的想法很混乱。
因此，如果直接沟通，可能无法取得任何结果。
那么最好先理清自己的想法。不要只考虑它，而是在头脑中组织它。
Scarlett还建议，如果你有这个需求，就直接记录下来。
你可能一想就整理不出来，而且需要很多次。
我把原来的部分录了好几遍，最后整合起来，然后理顺，就快完成了。
再比如，准备一个良好的沟通氛围。最好的选择就是在家。
当家里只有两个人时，最好选择卧室。
这个地方是两个人的私人空间，也能产生亲密感。
如果在家不方便外出，可以选择一些有美好回忆的地方。
这样一来，一开始就有了良好的基础，自然也就更容易进行良好的沟通。
此外，斯嘉丽还希望原配夫妇不要陷入误会。
如果一个男人背叛了你，如果你的第一任妻子做了这些准备，就会让你的地位很低。
事实上，恰恰相反，原来的搭档是有准备的，原来的搭档是因势利导而选择的。
第一任妻子在心理上会更加自信，在沟通时很容易占据主导地位。
如果你主导了这种沟通，就会更容易实现你的目标，这对你有好处。
我想说，并不是所有的婚外情都需要用武力解决。
并不是说没有和平解决婚外情的案例。关键是看原配怎么做。
有些第一任妻子性格比较冷静，与另一半保持着良好的关系。
这时候，通过有效的沟通，可以将婚外情一点一滴地解决，这远比胁迫、利诱来得有效。
当然，并不是所有的原配妻子都可以使用这种方法，具体情况还要具体情况具体分析。
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