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对于女人来说，胸部不知要大，还要大的漂亮。女人怎么做胸部才能又大又漂亮呢？做丰胸运动就很有帮助。女生私房话小编下面分享的2式丰胸运动体式，做的好了，能丰胸也能改善胸部下垂、外扩状况。
对于女人来说，胸部不知要大，还要大的漂亮。女人怎么做胸部才能又大又漂亮呢？做丰胸运动就很有帮助。女生私房话小编下面分享的2式丰胸运动体式，做的好了，能丰胸也能改善胸部下垂、外扩状况。
下面两个体式训练对丰胸很有帮助：
鸽子式
功效：扩展胸部，有丰胸的作用，能很好地消除两侧的副胸。
重复次数：双腿轮换，重复2次。
动作要领：
1、挺直腰背坐于垫子上，双腿并拢伸直，双手放于两侧。
2、弯曲左腿，左腿跟置于会阴部，右腿脚背碰垫子，呈侧弓步。
3、右腿屈膝，让右小腿与大腿垂直，右脚尖指向天空。右手弯曲，用右肘内侧揽住右脚，背部保持直立。
4、左手向后伸展，与右手在脑后相扣，双腿保持姿势不变。保持次姿势10秒，还原放松。换另一侧开始练习。
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