如何与假装的能力争吵？

如何与假装的能力争吵？:昨晚我和我的一个朋友谈了我要写什么，我说我要写一篇关于战斗的文章，她很惊讶，“不，你要教人们如何战斗？我只能很无奈地说：“亲爱的，是吵架不是吵架，能不能思想积极点。”“啊？！不同吗？虽然我知道你们都想看到战斗技巧，但为了社会和谐，答应我不要这样做。我很了解你…我知道你想要什么，但是，是的，我，不会，不…什么是“战斗”，可能每个人都曾经在那里：分分秒秒地扼杀另一个人。我们周围总是有很多白痴想自杀。每一个行动都是对我们耐心的挑战。所以，它很吵，但也是一种很好的沟通方式。事实上，在亲密关系中，争论更为普遍：男朋友接到异性朋友的电话，男朋友回复短信晚了一分钟，女朋友11月11日去购物，丈夫随意地把脏袜子扔在地上，妻子则在一起。好的蔬菜，忘了放盐…这样的小事一毛钱一打。这是一个情感的时刻，双方通过强有力的言行进行交流。我们的潜意识知道这是一场战斗。我们都知道争吵源于两个人表达自己的极端愿望，所以他们互相强迫接受自己的意见。因此，涉及投诉、指控和其他情绪的沟通可以被视为争吵，如冷暴力。吵架和谈话最大的区别是我们用情感交流。在争吵中，我们使用最多的非语言工具。这里的表达不仅是面部表情，也是身体和语言的表达，这是我们用来修改语言和身体表情的手段。例如，夸张的身体动作、凶恶的面部表情、粗鲁的言语和语调，实际上是我们整体传达的感觉。如前所述，争吵是情感的交流。我们认为我们吵架是因为我们生气，但我们为什么生气呢？在幕后有更多的情绪，如期待、失望、委屈、悲伤等，“你昨晚在哪里玩的？”意思是，“我很担心你，我害怕你这么晚回家，你不会解释如果有什么事你不告诉我，你就不再爱我了。”触摸一下，就像我们通常做些小动作来发泄他们的情绪，比如努力关上门，或者做凳子叉。耳鸣，扔枕头在地上，拳头打在墙上…即使我们没有经历过，偶像剧也太多了。更严重的是冷战，在冷战中，双方都冷若冰霜，试图以冷漠的态度强调他们的存在。比冷战更为严重的是所谓的“身体攻击”，其中一种是常见的“家庭暴力”，相互推挤或殴打，这主要发生在幼儿身上，因为他们没有其他方式来表达自己。当成年人感到他们的情绪已经达到了一个临界点，采取更直接的方法时，难怪争论的人智商较低。90/10原则在心理学中有一个被称为90/10原则的原则。例如，如果你今天和某人吵架，你很生气，你会认为吵架引起了你的情绪反应。但事实上，90%的愤怒是由你的过去引起的，而今天只有10%。关系实际上是两种力量：一种是我安全，我信任，所以我很平静，我接受，我理解，我容忍。另一个原因是，因为我不够安全，我对自己的信任不够，所以我是防御性的，因为我不想接受我的坏。为什么不客观地看待它呢？很多时候，是这种情况触发了你的经验，这与你的经验是重叠的，如果你有一个冷静的性格，基本上没有挫折，客观地看待事情会更容易。如果另一个人是那些被父母批评太多、被别人看不起、不自信的人，当你说他是坏人时，他会有什么样的印象重叠呢？”我又被批评了。“我又犯了一个错误。”所以他的第一个想法是，“你认为我不好，”但他的内心想法是，“我不够好”，重叠了他过去的一些不好的经历。那么，我们对冲突的基本理解是什么呢？不是因为你不好，不是因为他不好，只是因为你扣了他的扳机，他扣了你的扳机，这表明你需要沟通。你需要了解他的过去和原因。他还需要了解你的过去，理解你为什么是这样，这是有效的沟通。在这场争论中，你们彼此的声音越来越大，愤怒也越来越大。虽然你们两个都在说话，说了很多，但这不是有效的沟通。不要看吵架的时候，谁想表现出自己的坚强，其实表现得越坚强的人就觉得自卑。也就是说，一个比较自卑的人，他有时会更伪装自己，以某种形式自卫，“我不害怕你，我很凶”，所以有些人是先发脾气后打桌子的。为什么？拍打桌子是为了自己的勇气，是为了自己的意识水平，他为了表现自己的坚强所以我很生气。牙齿和爪子越多，噪音越大，人们说的越弱。当我们这样看的时候，我们自己的神经会放松很多。我们不必再假装坚强了。5。争吵背后的原因是强烈的注意力需要一种情感。事实上，它不仅是一种情感，而且还包含着另一种相反的情感。在这里，我将教你一点如何将情感彼此分开。像侵略一样，它的对立情绪是什么？这是对温柔和亲密的渴望。战斗是表达对注意力、注意力和身体接触的渴望。因为最有利的交流还是身体上的交流，语言有时是苍白的，所以我们也需要认清对方的对立情绪，不管它的外表如何，这就是心理学的美。当一个人非常生气时，他会说什么？它是用愤怒来表达她的力量。实际上，是因为她认为我抱得太久了，我被冤枉了，而且我通常太虚弱了。里面有多少被压抑的东西，有多少被忽视和不尊重？所以看看她的肢体语言，看看她的情绪。有人说生活枯燥乏味。那是什么？他想要意义和目的，他需要在生活中探索一个新的目标，他需要在生活中找到另一个意义，所以他想要改变。※最简单、最有效的一句话技巧之一就是问自己，“如果我是你，我想说什么？技巧二：听对方骂你有多高兴？还记得我们小时候看的卡通电影吗？当有人在责骂你，不忍心听，身体里有很多情绪，不能离开（特别是领导、伙伴等）时，先深呼吸，然后再看对方，想象对方长出了象鼻子、小狗耳朵，你会感受到什么？什么时候？我相信那时你忍不住想笑，变得快乐，一句话来说，你做这个方法越奇怪，越玩得好，越形象，越有效。※小贴士三：试着从“我”开始，先表达对方的沟通，往往会让对方失去理智，很容易把即时上升到频繁的语境中，此时争吵只会伤害对方，从而达到自己的满意。最简单的方法是从“i”开始。试着描述你的感受，试着描述情况的情况，试着描述事件可能或可能的后果。够了。“每次你把脏衣服扔出去，你是破了还是坏了？”--“我厌倦了打包东西。我很生气你把它们像这样扔来扔去，“感觉不同吧…如何与假装的能力争吵？