如何正确战斗

如何正确战斗:“有事要说”，在我们的童年教育中，争吵是不好的，和平是最重要的事情。当你依偎在你伴侣的怀里时，你会希望你的关系像一个童话，“从此幸福地过”，而不是像在黑暗中度过的一天。但是争论真的是错误的事情吗？为什么许多夫妻为了床头和床尾而吵架？事实上，战斗并不可怕。只要我们学会了正确的战斗方式，我们不仅会分手，而且会通过战斗来改善我们自己，使我们的关系更加亲密。今天的书《如何正确地战斗》，是关于如何用自己的方式去自我完善和更好的关系。朱迪丝和鲍勃·赖特是夫妻。他们学习婚姻30年，并在伴侣培训项目中获得实践经验。根据《心灵鸡汤》一书的作者，这本书“教你如何以意想不到的方式与人保持正面关系”。书中的作者辩称，破坏亲密关系的不是战斗，而是无法正确战斗。这本书将带我们深入了解战斗的本质，教我们正确的战斗方式，最终帮助我们通过战斗获得亲密的关系。首先，为了打破爱情神话，我们需要摆脱旧的爱情观念。在那之后，我们需要审视自己的欲望，并面对自己的局限。最后，适当的战斗应该以积极的方式进行。我们应该通过亲密的互动来公平地战斗。有些人因为打架而分手，有些人因为害怕打架而对问题视而不见，选择逃避。这实际上受到错误想法的影响。世上没有一次又一次的幸福。如果我们想正确地战斗，我们可以破解爱情的神话，走出情感的“安逸地带”。1.15战斗类型，你是谁？这本书列出了15个常见的论点，例如“这是谁的错？”“我做饭时你为什么不洗碗呢？”“你花了太多钱在某某上”、“你像你的父母”、“你爱游戏胜过爱我”和冷酷的暴力行为。这些论点几乎随处可见。作者对这些论点进行了分类，并提出了更深层的原因，这些原因可能是权利、自我价值或安全问题。如果你有上述的任何一个论点，证明你的论点是肤浅的，并没有触及问题的根本。2。你有多少错误的爱情概念？误解会使我们的论点偏离正轨，使我们对这段关系越来越不满意。事实上，这并不是说亲密不够好，而是我们对亲密有错误的期望。只要我有一段感情，我会很高兴的。怎么了：有一个伴侣不会让我们快乐。只有我们有能力让自己快乐。爱是因为我是谁而爱我。怎么了：这个想法会让你什么都不想改变，但我们应该追求自我实现。找到合适的人或灵魂伴侣是答案。怎么了：没有人是完美的，我们应该学会容忍。否则，当问题出现时，我们会很快放弃，因为我们认为他不是“合适的人”。一致性很重要。问题是：幸福的夫妻知道如何处理他们的差异，并从中成长。他们分享彼此的价值观，而不是盲目地“兼容”。化学反应很重要。问题是：首先，我们的身体化学更依赖于我们的身体而不是大脑。第二，化学钟变弱了。*感觉被吸引意味着遇见合适的人。问题是：童年的关系会影响我们对亲密关系的感受。被我们吸引的人可能与我们的父母有相同之处，而被我们吸引较少的人更适合成为我们的伴侣。爱是足够的。问题是：好的关系不是“自然”发生的；他们需要技巧和练习。生活充满冲突，改善关系的关键不是避免冲突，而是充分利用每一个争论。当我们学会正确地战斗时，我们学会更好地理解自己，更公开地表达自己，更富有同情心，更信任我们的伴侣。第二步：检查你自己，首先跟随你的心，我们检查我们内心的欲望。在我的生活中，我听到女孩们抱怨“游戏比我更重要”。表面上，他们对男孩的游戏不满意，但实际上他们觉得自己没有得到足够的关注和照顾。渴望能带给我们心灵力量的东西。就像我们渴望感到安全、爱和被爱、表达自己、和他人亲近……如果我们的欲望不得到满足，我们会感到失望和不满足，这会导致错误的争论。不幸的是，虽然我们都有欲望，但很少有人知道我们渴望什么。要理解自己的欲望，首先要区分“苗王”和“欲望”，苗王指的是我们错误地认为让我们快乐的东西。我们经常“想要”一些东西，以避免心烦意乱或情绪失控，但当我们真的拥有它时，我们发现它并不能真正满足我们。有一个场景，温的男朋友每次不能和她在一起的时候都会给她一个包。当她收到这个包时，她感到暂时的满足并原谅了她的男朋友。但随着时间的推移，她发现这些袋子并不能真正让她快乐，因为她渴望的是和她的爱人在一起。如果我们不审视自己的欲望，我们的论据将保持肤浅。当我们今天争论我们的伴侣没有及时洗碗时，我们希望分担家庭责任并互相照顾。如果我们没有意识到这一点，我们可能最终会在明天争论谁洗衣服，我们永远也不会从中得到改善。第二，我们需要检查我们自己的局限性和心理上的纠结。出身家庭对我们的潜意识旅程有很大影响。在我们的婴儿期，如果我们的父母不经常在我们身边，我们会感到恐慌和焦虑。如果这些感觉频繁，它们会在潜意识中产生“我不够好”或“我不讨人喜欢”的感觉。即使是成年人，这些限制性的信念对行为也有重要影响。当我们感到愤怒、恐惧或伤害时，我们认为这是因为一个即时事件，但更深层的原因可能是我们童年的记忆。例如，有些人不想和伴侣太亲近，这可能是因为他们长大后与家人缺乏良好的联系。第一，我们辩论时，要坚持公平辩论、积极相处的原则。第一，在争吵中要突出积极的一面，弱化消极的一面。我们应该在争吵中积极地分享我们的欲望和表达我们的感情，而不是批评、轻视甚至拒绝。第二，我们需要认识到我们在事件中各自的责任。俗话说得好，“打探戈要两个人”，我们不应该把争吵变成战场，互相推卸责任。第三，尊重事实，感同身受。我们应该以事实为根据。同时，争吵的目的是为了获得一些东西，而不是发泄我们的感情。我们应该假定对方有好的意图，把争吵看作是双方为了幸福所做的努力，而不是假定对方是错的。然后，我们需要摆脱旧的刻板印象。如前所述，我们在自己的头脑中有许多局限性。我们需要不断增强自己的能力，解放自己。”基于任务的生活方式“可以很好地工作，例如，我们每天得到我们想要的东西一次，每天骄傲地行走，每天五次表达我们的感受等等。随着我们不断增强自己的能力，我们将逐渐摆脱思想的束缚。最后，我们重建我们的关系，努力做到最好。仅仅不断地赋予自己权力是不够的。在亲密关系中，我们需要认识到我们的伴侣表达的愿望，并以积极的方式作出回应。就像当你生气的时候，你需要告诉你自己停止并确定双方的欲望。或者当你被你的伴侣爱的时候，你应该积极的回应。例如，当你的伴侣和你分享一些东西时，你应该有意识地关注他的想法和感受。爱情也许不是烟花的童话，但幸福只能来自正面和诚实的影响。在广泛的婚姻咨询的基础上，Wrights的《如何正确地战斗》帮助我们破解了爱情神话和生活的现实。它使我们不再害怕战斗或逃避战斗。这是关于使用正确的方法，利用争论作为沟通的手段，来实现和平。获得亲密关系需要双方共同努力。我们不需要为了战斗而战斗。重要的是，我们需要通过各种途径更多地了解自己和他人。如何正确战斗