当你不信任他时，读这个！

当你不信任他时，读这个！:春节期间，我的一个朋友来找我，告诉我一个一直困扰着她的问题。为什么每次她男朋友照顾她，照顾她，她总是觉得虚伪。她是一家大公司的高级经理。她有一份令人羡慕的工作，热爱运动和瑜伽，身体状况良好。当我问她为什么这么想的时候，她告诉我她前一段时间和男朋友就前女友的事大吵了一架。她偶然发现男朋友的前女友仍与男朋友有联系。她很生气，和男朋友大吵了一架。她的男朋友最后哄她，但之后，她就不能信任她的男朋友了。不管她男朋友是关心她还是给她买礼物，她认为他的努力只是为了掩盖他背叛她的事实，但他没有办法找到他真正背叛的证据。她的情况其实很常见，我们常常误以为，在一段关系中，因为太在意，所以我们会失去自己。会继续互相怀疑，怀疑自己这样一种自我怀疑的状态。你会陷入“我不好”的循环吗？你为什么会陷入这种状态？这通常是因为我们在内部接受了“我不好”的逻辑。因为我不够好，我男朋友对我的努力都是假的。因为我不够好，我的前女友会给我男朋友回电话。因为我不够好，我男朋友不联系我的时候，他总是和别人说话。因为我不够好，我不值得加薪或升职。因为我不够好，我不能胜任这份工作。这一逻辑似乎是正确的，因为我们中的许多人都是在这种逻辑下长大的。但这种逻辑中有一个根本性的错误，即“你要为失败负责”，“成功只是你的运气。”这种错误逻辑有三个典型的原因。第一个原因是父母不合格。不合格的父母通常很擅长打孩子，他们也很善于发现孩子的错误。每次一个孩子犯错误，他们都会在无数的情况下提到。你为什么这么粗心？你为什么总是不小心？为什么你总是不聪明，为什么你总是不好，为什么你总是不明智？每次一个孩子通过努力工作获得成功，都会削弱他的自信心。他们会对他们的孩子说：“不要以为这次你做得好，将来你会做得好。”有了这样一个小小的成就，尾巴就悬在空中了。我没有你那么骄傲。他们心里认为“孩子会骄傲”，所以一定要打孩子。但是当孩子们还小的时候，他们会本能地同意父母的意见，所以他们会认为所有的失败都是因为他们不够好，所有的成功都是他们自己偷来的。就像我的朋友一样，她的男朋友对他很好，但她看不到他的努力。因为她觉得别人对我是有目的的。第二个原因是教师只关心成绩。在现代教育学中，我认为有两句话我非常赞同：问题比答案更重要，方法比努力更重要。只注重成绩的老师会不断打击你的自信心。因为成绩不好，他们可能总是责备你，忽视你，甚至激励其他学生孤立你，在公共场合批评你。最后他告诉你的父母你做不好任何事，因为你不够聪明。如果你父母同意。他们还认为你一文不值，当你没有人可以确定的时候，就好像“我真的不够好”，甚至会导致抑郁症。第三个原因是一直否认和攻击你的同学。这个群体本身是收敛的和排他的。一旦你和你的同学表现出一些不同，他们就会拒绝和攻击你。这个原因有时很奇怪，比如你长得很高，或者你发育得很早，或者你总是在课堂上睡着，等等。如果你的父母同意这一点，而不是理解你的感受，他们会不断地从你身上寻找原因，你会产生强烈的自我否定感。你认为：我不值得被爱；别人对我好是假的；他从不爱我；我得不到幸福。当这种自我否定建立到某一点时，它就会转向攻击那些离你最近的人。比如，你的男朋友，你的丈夫，你的父母。因为在我们的潜意识里，他们是罪魁祸首。事实上，使我们成为今天的我们是我们自己的选择。在这种环境下，你必须选择同意别人的观点来保护自己。这帮助你度过了一生中痛苦和困难的时光，但今天这种保护就像温室一样，让我们远离现实世界。温暖的春风从来没有吹进来，所以你不相信这个世界的风是柔软和温暖的。要改变这一点，需要一个“看到-接受-治疗”的过程。1。当你看到你的伤口时，找一首轻柔的音乐，慢慢地说：今天，让我进入我的内心，和我内心的孩子在一起。听着轻柔的音乐，我闭上眼睛，让我全身放松，让我自己的头放松下来，让我的身体轻松地靠在椅子旁边，让我的手轻轻地放松下来。我深入内心，在我生命中的很长一段时间里，我忽略了我的声音，我的声音，今天，我期待着，期待着与我内心的孩子团聚。我知道，和童年的我，心会相连，我看到，在童年的玩耍我，他在我的眼睛里渐渐清晰，我看着他快乐的脸，他过来邀请我玩耍，我拉着他的手过去，他玩得很开心，我看到他笑得很开心。我告诉他，经过这么多年的学习和成长，我将成为他未来的样子，变得更强大，回来帮助他，支持他，保护他，让他在未来的道路上更快乐，更成功。他听了，带我去了另一个地方，他跑过去，我去找…在那里，我看到当我的另一个童年，我一个不快乐的人，他在那个地方偷偷地哭，静静地哭，我奋力地抱着他走，安慰他，他开始大声地哭，我也伤心地哭，也哭了，他痛哭，我让他把痛苦放在心上，我愿意耐心地听他说，我不不怪他，我会保护他，不管怎样，我都会爱他，所以他对我说，说他疼，我仔细听每一个字，每一个字，听一个字我也会回应，对他说，自己的感受，自己的观点，我们说了很多…说了很多…感受我们两个人在一起的力量，使我们更加完整的力量，能够处理生活中需要处理的事情。我对孩子说：“我们再也不会分开了。然后，感觉就像两个人在融合。这一次，我儿时最好的朋友。最亲密的家人，亲戚，也走过来，我们紧紧拥抱在一起，他的心情越来越好，他其实知道我会来，到他的房间，他已经偷偷地为我准备了一份神秘的礼物，走到我的面前，到我的手上，我很惊讶地收到了这个礼物。S的礼物，很高兴再次看到手表，我也拿出一个礼物，还给他，他高兴地拿了它，我说，谢谢！让我们慢慢地回到我们的生活中，带着对我们内心孩子的爱，让这种爱永远出现在我们的生活中…慢慢醒来。2。接受我们过去的伤疤。我们不接受自己受伤的原因很多，是因为我们认为失败无足轻重。其实，失败的意义远远大于成功，我最近看了一下腾讯的死产品清单，感觉特别深刻。在我看来，腾讯是一家产品能力很强的公司，特别是在社会领域的产品，可以说是中国第一。然而，这样一个企业在社会交往领域也有许多失败之处，在那里它是最有利和最擅长的。例如，当时建立的电子商务平台paipai试图模仿淘宝。失败本身就是一个有效的成长过程。这也是我们学习的一种方式。我自己不太喜欢“失败”这个词，我更喜欢负面反馈。负面反馈的目的是证明你所做的是错误的。它让你更接近正确的事情。在赎回过程中，我们经常会收到负面的反馈，如对方的冷漠和对我们的信息的不回应。所有这些负面反馈可以帮助你更接近他的真实想法。自我否定状态和自我否定状态之间最明显的区别是，自我否定状态不相信它能改变现实，而自信状态可以根据现实的反馈不断地自我调整。在赎罪过程中，我们会发出求救信息。一个自信的女孩会这样想：看来我发的这条短信对于对方来说不是一个简单的回复点，我可以再调整一下，为下一次测试做准备。一个自以为是的女孩会想：一切都结束了。他现在完全恨我了。我没有机会。恢复的关键是带他回到过去的吸引力状态，这种自我否定的状态只会把你拖到绝望的深渊。女孩们，当你们彼此怀疑的时候，不妨读读这篇文章，希望你们找到自己的内在力量。梁老师是刘燕的首席情感分析师，他专注于修复浪漫关系和研究婚姻问题。有情绪问题的人可以向我请教！当你不信任他时，读这个！