今天小编就跟分享【表白被拒绝后怎么做】很多人在暗恋一个人一段时间后，就会选择鼓起勇气去像对方表白，表白是一个概率事情，你无法保证自己是否会被接受。在表白之前，一定也会考虑到表白失败怎么办?如果表白成功，就抱得美人归，那么表白被拒绝怎么办呢?
表白被拒绝后怎么做一、诚实面对自我
你若你遭到拒绝，请先对自己坦白，弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈?这次拒绝伤你很深吗?还是它只不过小事一桩?如果想哭，就哭出来，释放情绪是自然而然的事。
如果你愿意的话，找一个可以倾诉的对象，告诉TA发生了什么，你又是怎么想的。选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。
表白被拒绝后怎么做二、切莫自我贬低
如果你自责，或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。
表白被拒绝后怎么做三、积极乐观，转移目光
拒绝是种痛苦情绪，与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。
表白被拒绝后怎么做四、利用拒绝，反败为胜
利用表白失败，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突?是否是在表白的过程中有没做好的环节?从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。
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