分手后挽回从来都不是一件简单的事情。有很多因素需要考虑，尤其是时间。那么如果你和前任分手一年多了，还能复合吗？
答案是肯定的。一年多的时间虽然不短，但是只要用对方法，还是可以让对方回到你身边的。
首先我们先了解一下长期分手后复合有哪些障碍，然后再看看具体的解决办法。
1.心理方面，对方已经接受了没有你的情况
悲伤的过程一般分为五个阶段：
拒绝（丢失） DENIAL
愤怒愤怒
谈判（困惑） BARGAINING
绝望（消极）抑郁症
接受接受
也就是说，对方一开始可能不愿意承认分手，或者可能对你有强烈的意见，甚至一段时间后主动和你复合，但一段时间后，对方已经开始接受分手的事实。
这个阶段，你已经成为对方认识中的陌生人。你和她的生活不再有联系，她的心里也不会因为你的出现而有任何的干扰。
我们在试图挽回的时候最害怕的就是这种情况：即使对方看到你没有生气，也比这种情况要好，因为不管对方的情绪如何，如果有波动的话在你的感情里，说明他们心里还有你。
但一旦对方开始不在乎你，并且接受了分手的事实，基本上就很难处理了。
2.生活习惯上，对方已经养成了没有你的生活习惯
给予我们复合动力的，往往是生活中那些“不习惯”的事情。只有当我们找不到人可以倾诉或陪伴时，我们才会想到让前任回来。
这种分手一开始会很难接受，但随着一年的过去，我们大多数人都已经习惯了这种生活。
当对方开始习惯没有你的生活时，你就很难找到机会了，因为这个时候对方根本就不需要你了。
不习惯的感觉往往是恢复中最有用的武器，但现在你却失去了这个武器的辅助。
3.你自身的问题
按理来说，如果对方在过去的一年里逐渐接受了没有你的生活，那么你大概也应该接受这种情况了。
但你还没有走出来，说明你对感情还是有很深的执念。然后我非常担心这样的痴迷可能会毁掉你的康复过程。
例如，情绪失控会导致用信息轰炸对方；比如，太过想念对方，就会导致两个人的关系推进得太快，急于求成；比如，因为放不下，所以现在就想在一起，直接跟对方说说话。提出了和解的要求，对方却没有做好心理准备……
所有这些都可能给您的康复造成障碍。说实话，你自己也可能成为康复过程中的障碍。
那么，分手一年多后，怎样才能突破以上三个障碍，彻底康复呢？一般来说，有以下三种方法：
1.挽回当中的“第三方介入”
为什么选择第三方？因为第三者可以帮助对方重新整理对你的认识，让对方回忆起你们两个之间的过去。
至于第三者，最好选择你们两个共同的朋友，找一个可以帮你倾诉的人。
共同的朋友是最好的选择，因为你一面倒的朋友可能会让对方提前知道你的想法。
第三方不需要做太多事情，只需要提醒对方：
“我今天见到了那个xxx，好久不见了，他好像变了很多。”
然后在日常交往中，我也会有意无意地向对方指出：那个人最近好像过得不错。我感觉他比以前好多了……这样，他就能从容、安静地将对方的注意力引向你，勾起对方对你的记忆。
这就够了。第三方只是一个介绍，可以帮助你唤起对方对你的记忆。
2.循序渐进的给对方刷存在感，引发“多看效应”
当第三者开始为你铺路两三次之后，你就可以重新开始联系对方了。在那之前你没有必要出现。
在与对方接触时，我们遵循的原则是：先建立存在感，再发展感情。
我帮助的许多在长期分手后成功挽回的人都是遵循这样的联系频率：一开始每周一次，然后是三次，最后发展到高频联系。
我经常警告他们：我不会叫你聊几句来拯救对方。我只是希望这样的聊天频率能够逐渐唤醒对方和你之间的联系，让对方重新找回这种感觉。
关于聊天主题的选择，建议按照这样的方式循序渐进：关注对方的生活，——自己的改变，——分享彼此的生活。
而且，在这个过程中，尽量邀请对方。不要指望仅仅一次邀请就能让对方同意与你复合。我们的目标是让对方直观地看到你的改变，并开始重新被你吸引。
邀请某人的方法非常简单。恢复联系一个月后，对对方说：
“好久没见到你了，我最近正好要去那里，我可以出来见见你吗？只是聊聊。”
当你邀请对方出来的时候，一定要做出好的承诺和保证，让对方放心。对方在接触你的时候，更多的是在观察你，这个时候他们还是害怕和你纠缠。
3.破镜重圆的临门一脚
当对方愿意跟你出去三次以上的时候，你就应该知道；现在是你采取行动的时候了。
当然，这个时候，最好先问对方：“你最近有开始新的恋情吗？”或者你可以委婉地问：“你最近没有和男朋友出去吗？”
这种对方有男朋友的预设很容易让她说出自己的实际情况，因为没有另一半的人的本能反应就是：我从哪里得到了我的另一半？
我的建议是，约会三次以上之后，你可以再请对方吃饭，饭后再带对方去看电影或者去酒吧。和你约会超过三次的人通常不太受欢迎。可以拒绝。
然后，在感性催化的基础上，向对方说出以下内容：
“我相信你也能感觉到，分手后我反思了很多，进步了很多，之前之所以没有来找你，是因为我没有勇气。”
“但是我还是放不下你，我还是忍不住去联系你，因为我现在想起以前做的很多事情，我还是觉得很愧疚。”
“我改变了很多，每当想到自己能做好的事情，却想念你，我的心情就非常难过、难过，再给我一次机会，这一次，我绝对不会这么做了。”砸坏了。”
基本上对方都会同意你的康复。
所以，分手一年后，还是可以挽回的，但要记住四个大字：一步一个脚印。
这个时候你试图救赎自己的时候，首先要拨动对方的记忆，让对方看到你的改变。只有这样，你的康复才有获胜的机会。
复合不是复合，而是让更好的自己出现在那个人面前，让你们重新相爱。
以上就是看淘小编带来的分手一年多了还能复合吗？时间并不是挽回的最大阻碍，希望能帮到大家。
