第一天.hzh{display:none;}第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐菠菜清汤一碗；午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，但不要暴饮暴食，所以午餐就不特别推荐，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可；晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。早餐菠菜清汤材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。做法:清水、姜片煮滚...

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2013-10-12

圆脸的特征：额骨、颧骨、两颊和下巴的曲线与连接线都比较缓和，呈弧面形，一般面部肌肉丰满，脂肪层较厚，脸的长度与宽度的比例小于4：3。圆脸给人乐观、开朗的感觉，但是也容易显得脸部过宽，而且缺少轮廓感。那么圆脸MM该怎么化妆，在化妆时应该注意什么呢？底妆：将浅色粉底涂抹于额角、颧骨和下巴尖部位，使这些部位突出；而使用深色粉底涂于额的两侧（太阳穴接近发际处）和下颌角部位，使其收敛。眉毛：眉头稍微压低些，...

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2013-10-12

节后你是否还在回味这次放大假？丰富多彩的聚会和吃不完的大餐！或者泡在网上，嘴边没有停过的零食？还有朋友们从各个地方带来的特产美食，都会让人忍不住大吃大喝！然而happy之后的后果，就是吃得太多、饮食不规律带来的体重猛增！国庆后，肠胃亮起红灯啦，你需要赶紧来试试只需要3天的节后减肥餐！清肠胃，调节规律饮食，能帮你轻松瘦5斤哦！第一、二天：全素排毒餐因为大餐当中多是以肉食为主，而肉类不易被消化，容易堆...

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2013-10-12

1、地瓜地瓜的确是非常廉价的排毒食物，而且能够快速促进肠胃的活动，再加之，吃起来也十分美味，是MM们排毒减肥必备之选哦！2、绿豆眼看夏天就要到了，绿豆绝对是你夏天排毒消暑的最佳食物。将它熬成汤，还能消水肿呢！3、糙米糙米具有超强的吸脂作用，还具有丰富的纤维素，每天吃一碗糙米粥，能促进肠道消化，排毒功力也是十分了得。4、胡萝卜胡萝卜治疗便秘十分有效，能将你体内的毒素进行中和，多吃一些新鲜胡萝卜，清热...

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2013-10-12

白粥的基本做法白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物都无法排出，总是很油腻的话，不妨喝一碗白粥，帮你清扫肠道垃圾，改善易胖体质。1、首先，将米用清水洗净，充分隔掉水分。2、将洗净的米和水倒入锅中，注意水的分量是米的5倍，然后常温下放置20分钟，令米粒充分吸收水分变得更饱满。3、盖上锅盖，用小火熬煮20分钟，尽量用炉火熬粥，这样比用电饭锅来得更健康哦。4、当粥沸腾后关掉火，...

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2013-10-12

俏皮的丸子头发型十分清爽百搭，长发妹纸简单扎发首选，齐刘海凸显五官，穿搭毛衣，围巾，秋日散发文艺范。披肩中长直发造型，垂顺的发丝散发出清新气息，碎发的齐刘海尽显女孩萌感，毛衣衬衫，乖乖女形象。超卡哇伊的双马尾发型，属于90后学生妹的好看发型，两鬓长刘海修饰娃娃脸型，笑容温暖，秋日袭人。飘逸的长发发型随肩散落，自然黑色，青春逼人，平刘海完好的遮盖额头，夸张的蝴蝶结发饰，装点出靓丽感。嘟嘴卖萌发挥出属...

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2013-10-12

玛丽莲梦露玛丽莲梦露出名之前鼻子很圆润，看上去就像一个普通女孩。鼻子变得纤挺后，梦露成为倾国倾城的一代传奇。玛丽莲梦露玛丽莲梦露出名之前鼻子很圆润，看上去就像一个普通女孩。鼻子变得纤挺后，梦露成为倾国倾城的一代传奇。席琳迪翁90年代流行歌坛天后席琳迪翁（CelineDion）年轻时对自己的外貌十分自卑，于是决定把脸交给整容医生处理。做了隆鼻手术和牙齿矫正后，席琳?迪翁终于有了在万人面前一展歌喉的自...

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2013-10-12

一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减...

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2013-10-12

一、起床后先喝水你有没有觉得，每天早上当你睡醒之后发现口特别干，那是因为经过一晚上的睡眠，你的皮肤、器官都处于极度缺水的状态，因为早上起来喝一杯温开水，不仅对身材有益，对减肥也非常有效。二、起床半个小时后再吃早餐刚起床就吃早餐，对身体并不好，最好是在起床半个小时后在吃早餐，这样能帮你恢复正常的肠道功能，而且半个小时之后再吃食欲最佳，能让你的早餐和中餐相隔时间加长，这样对减肥也是有利的。三、早餐至少...

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2013-10-12

第一天：早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。午餐：一碗小米粥、酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。第二天：早餐：西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。中餐：吞那鱼(用水烫)半罐，烤面包一片，水煮鸡蛋一个，咖啡或茶一杯。晚餐：任何肉类两片，豆角、四季豆十条，红萝卜十大粒，苹果一个...

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2013-10-12

像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，导致香蕉减肥方法立即轰动，同时香蕉在日本也卖到缺货。除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是可以很有...

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2013-10-12

斜分蓬松短发头发颜色：棕色侧分的刘海搭配上层次的层次发尾烫发，明显的层次感搭配上发尾少许内扣的效果显得时髦清新。轻盈短发造型头发颜色：棕色将短发剪至齐耳的位置，再加上棕色的染发之后，变得时尚清新。而简单的碎发造型再加上稍微的碎发感觉轻盈十足。飘逸感短发头发颜色：棕色飘逸感十足的短发造型搭配上厚重的棕色染发显得气质又清凉。恰好的长度搭配上外卷的飘逸短发显得时尚摩登。简单短发造型头发颜色：棕色简单的将...

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2013-10-12

浓密的眉形让人显得青春活泼有精神，所以说比较粗的眉形有减龄的效果哦！今天小编教大家一款妆容，自然的底妆加上自然的眉毛，让你变得美美的。Step1：洗净脸后，在脸上拍点化妆水，然后将BB霜在脸颊上推开，让BB霜与肌肤充分地贴合。Step2：眼下的肌肤很容易干燥，将BB霜点在下眼睑处，轻轻推开。Step3：如果是油性肌肤的MM，脸上容易变得油光，很容易脱妆，所以轻扫一些蜜粉做个简单的定妆。Step4：...

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2013-10-12

苹果皮的用处：一天一苹果，医生远离我的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果皮敷唇防开裂：把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。苹果皮擦身保养...

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2013-10-12

玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。玉米健康快速的减肥方法二：直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维...

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2013-10-12

一字眉：李毓芬一字眉从眼角上方距离一个眼睛的高度开始画，不需要画的太长，眉尾在眼尾多一点点的地方收住即可。弯眉：林依晨圆圆的脸型和弯眉显得非常和谐，适合长相非常甜美，有娃娃脸的人。眉峰画在眼球外侧和鼻翼三点一线的位置。一字眉：倪妮像倪妮一样脸型比较棱角分明的人也非常适合一字眉，粗粗的一字剑眉可以柔化脸型，并且还好显得更小脸。一字眉：杨幂硬朗的一字眉给杨幂增添了强大的女神气场，同时还有一种小女人的柔...

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2013-10-12

星期一：酸奶+杏仁条不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去...当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带一些方便的食物，比如低脂或脱脂酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物，你就没有借口总是抱怨来不及吃早餐了。星期二：全麦吐司+果汁+酸奶你知道吗？如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一...

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2013-10-12

近期郑爽亮相《胜女的代价2》发布会，首次公开谈整容，自称目前不会考虑在动刀子，相比刚整容时的模样，如今看来似乎恢复的不错，笑容也自然了，只是这深深地法令纹表情不宜太夸张了。如今的郑爽这张脸变得好尖，感觉整张脸变长了似得，近照可以看出整容后面部僵硬的问题已经改善了，表情可以自己控制了。前段时间还是一张僵尸脸现在都可以卖萌了。看看这下巴似乎正常了，郑爽自称：做的过程中选择了好的产品，选择自己身体能够吸...

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2013-10-12

李倩蓉，辣妈、靓女的代名词，虽已升级做了妈妈，但是每寸皮肤都保养的闪闪发亮，对于美容、护肤这位台湾美女有自己的独到见解，对于恼人的黑头问题，她从不当回事儿，今天小编带着大家请教这位美容达人，看看她到底是怎样做到不闻不问就能完全消灭恼人黑头的。造成黑头的原因很多，许多MM们一方面不了解黑头的形成原因，一方面苦于找不到对策消灭黑头，于是黑头问题愈演愈烈，今天时尚辣妈李倩蓉为大家普及黑头小知识，还在反黑...

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2013-10-12

style1修颜指数：★★★★★发型点评：这款波波头长度偏短，层次感饱满的侧分长刘海达到巧妙的修颜效果，染发颜色上选用黄棕色，更好的展现出女性优雅的气质。style2修颜指数：★★★★★发型点评：经典的波波头发型如娃娃般精致可人。利用内扣的卷发发尾打造出超精致的小脸效果。整体采用浅棕色的染发颜色，突出清新的光泽感。style3修颜指数：★★★★发型点评：华丽的短卷发打造出圆润的轮廓，耳朵处采用不对...

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2013-10-12