要想拥有好身材，瘦肩膀也很重要，会让我们的气质提升不少，这次给大家介绍3个瘦肩膀动作，让你瘦出美人肩!
第一招：背式仰卧
双手与肩同宽，上半身撑起维持5秒-10秒，一次2组，一组10次。
第二招：下犬式伸懒腰
双手与肩同宽，用手掌撑起腰部带动臀部，一次2组，一组15次。
第三招：背后比赞
面向下躺平在地面上，双手向后比赞维持5秒-10秒，一次2组，一组15次。
以上就是本期瘦出美人肩的内容，想要了解更多减肥瘦身的内容尽在看淘网!
瘦出美人肩 下一个夏天的露肩装预定
发布时间：2019-10-17 10:53:17
作者：kantao.cn
阅读：3049
蜜小助（恋爱脱单神器） 
撩吧 
套路大全
版权声明：本文内容由互联网用户投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
猜您喜欢
女人是一种让男人捉摸不透的生物，特别是在分手后，就算有复合的想法，表面也会表现的很平静。所以需要男人根据情况自己判断。那到底该怎么去试探前女友想不想复合呢？
2024-02-21
狮子座女生可不是那么好追的女生，看上去她平易近人、热情开朗，其实内心却有着自己的小傲娇，狮子座女生的10个特点，追她之前先了解一下吧！
2024-02-21
很多时候男生就算在大街上遇到自己喜欢的女生类型，也不敢上来问女生微信，只能看着自己心仪的女生慢慢走远。下面给大家分享大街上怎么要女生微信不尴尬，这样要女生乖乖给你。
2024-02-20
想知道女生是不是喜欢你，教用一个问题测试她喜欢你的方法：你可以对她说一句话：你好像长胖了一点？（看看女生是什么反应。不过如果男生问出这个问题，可能让女生觉得你情商低，就算女生喜欢你也有一定的风险性）
2024-02-20
女生会在什么情况下说心累呢？可能是她工作上面遇到问题不好解决，让她觉得心累；可能是你对于女生的暗示无动于衷，女生觉得你不落教感到心累。那女生说心累应该怎么回复安慰她呢？
2024-02-19
如果男生犯了错惹女朋友生气，那就一定要想办法哄好她，因为是你错了呀。而想要哄好生气的女朋友，那你一定要认识到自己的错误，下面给大家分享惹女朋友生气检讨书1000字，希望能够帮助你哄好你的女朋友。
2024-02-19
和巨蟹座女生谈过恋爱之后，就会知道她的内心真的很纯真，不过她性格上的复杂性则是让许多男生疑惑的关键，怎么追巨蟹座女生？追巨蟹座女生的时候要如何聊天呢？
2024-02-18
如果女朋友说分手后做朋友是什么意思呢？如果是还爱着对方那就不应该选择分手，如果是不爱了那大家就应该彻底断了联系，真正深爱过的人是不可能在分手后做朋友的。下面就来分析女朋友的心理。
2024-02-18
暗恋是幸福的，却又是痛苦的，更是难受的，可遇而不可求的爱始终会令人感到绝望，那就是暗恋一个人所体会的难受，明明没有机会却又不想放手真的很痛苦。
2024-02-18
脱单神器
安卓版蜜小助APP
iOS版蜜小助APP
20W+可复制撩妹话术
实战案例+话术+视频+教程
热门减肥
晚上用白醋7天暴瘦38斤 分享给你白醋减肥的方法
2020-10-20
3710
李荣浩分享减肥心得 网友：跳过前六条第七条才是重点
2019-10-09
3405
瘦出美人肩 下一个夏天的露肩装预定
2019-10-17
3049
男士减肥快招 四个运动帮你瘦身
2019-10-31
3048
不出门的减肥 教你在家运动减肥
2020-03-19
3035
减肥食谱：试着用西兰花减肥吧
2019-10-24
3029
睡前这样做立刻瘦20斤 轻松瘦出小蛮腰
2019-10-11
2843
吃水果能减肥吗 方法弄对就没错
2020-02-11
2713
用什么方法减肥最有效最快 把握生活中的小细节
2019-11-07
2699
如何快速瘦脸 坚持到底就是小仙女
2019-10-17
2652