教师节：祝全体教师健康快乐！

教师节：祝全体教师健康快乐！:9月10日是一年一度的教师节，朋友圈里有各种各样的赞美和感谢词，清新，“蜡烛”，“辛勤的园丁”，“人类灵魂的工程师”等等。我相信，坚持走在一线的教师理应得到这些美好的描述，但越来越多的教师生活在“高瞻远瞩”的工作目标和忙碌的工作中，筋疲力尽地倒在了讲台上……今年9月1日，学校开学前，80名教师因工作过度死亡，冯谭中学英语教师郭启月永远因工作过度死亡。据了解，今年7月中旬，郭老师出现了一系列不适症状，8月初确诊晚期胃癌后，仅在一个月内病情持续恶化。郭老师是一名80岁以后的老师，在这行任教9年，坚持当班主任，她是一名口碑好的老师，同事们眼中的好同事，但年轻的生活是因为多年的劳累所以逝去……郭的死并不是一个孤立的案例。近年来，中国教师因工作过度而猝死的消息屡见不鲜。”“注意你的健康”据说已经成为教师中最受欢迎的问候语，这足以说明教师的健康令人担忧。据统计，我国已超过日本成为“过劳”第一大国。每年由工作压力引起的“过劳”人数达到60万。过劳死的平均年龄也从44岁下降到了37.9岁。只有10%的教师基本健康，20%处于疾病状态，其余70%处于“亚健康”状态，13%存在心理问题，76%感到职业压力很大。中小学教师平均预期寿命为59.8岁，比全国平均水平低10岁以上。“整夜批改试卷”、“长期俯书桌”、“早六晚十点，一天十六小时”，各种压力、评估、教学计划、活动……这些都是造成教师身体问题的原因。今年的教师节，我们一如既往地感谢老师的辛勤工作，也提倡不绑架老师的奉献精神。健康是一切的基础。我们呼吁社会资源为教师身心健康创造有利条件。迪仁以健康的方式回应和实践这一诉求，积极响应国家政策的优势，最大限度地节约每个医疗接受者的时间和金钱，以科学合理的方式寻求医疗，帮助健康风险包括解决教师医疗难、费用高的问题。咽炎教师每天频繁使用喉咙，喉咙易发嘶哑、失声，最后变成慢性咽炎。丹能建议：（1）饮食清淡，戒烟戒酒，少吃或不吃辣的食物，保持口腔清洁，尽量减少说话频率或减少说话量。（2）加强体育锻炼，增强体质，通过一些有氧运动增加肺活量，为吸气、呼气和发音打下良好的基础，此外，保证良好的睡眠和休息，使受损的声音恢复。由于工作环境的原因，慢性支气管炎教师长期吸入大量粉笔灰，容易引起慢性支气管炎等肺部疾病。丹能建议定期体检，如低剂量胸部CT和肺功能检查，补充维生素和胡萝卜素，加强锻炼，改善身体健康，避免冷热交替刺激呼吸道。第三，颈椎病教师需要在课桌上工作很长时间，长期弓对颈椎的压迫非常大，尤其是40岁以上的老年教师更容易发生肩颈疼痛。丹能建议：尽量避免长期蹲在桌子上的姿势，设置闹钟提醒每小时左右的起床和走路。通过向前弯曲颈部、向后伸展、左右旋转和向后转动来预防和减轻颈部疼痛。四、静脉曲张在教学过程中，教师站立时间长，容易导致下肢肿胀，甚至静脉曲张。教师可以在皮肤附近穿一双高弹性长袜，使浅静脉处于压迫状态，以保护浅静脉。（2）睡前将脚浸泡，按摩腿部，活动脚踝，缓解腿部肿胀和不适。胃肠道疾病由于长期压力大、精神紧张、饮食不规律容易导致胃肠道疾病，导致胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。1。胃肠道疾病容易被忽视，教师发现不适应及时就医，并在医生的指导下积极治疗。（二）养胃病。养成规律健康的饮食习惯，放松，避免过度工作。越来越多的人关心学生的心理健康，但很少有人关心教师的心理健康。事实上，现在教师的心理问题越来越普遍。德能建议：（1）学会发泄情绪，找到适合自己减压的方式（2）正确对待压力，学会调整生活和工作的平衡。教师节：祝全体教师健康快乐！