美白从来都是永恒的话题，无论是学生、时尚白领还是上了年纪的女性，都一直在追求美白。但是别以为在秋季就不用防晒，秋日的紫外线依旧强劲，防晒是必不可少的哦!1、夜店趴灯光辐射无孔不入不管你是夜店跑趴达人还是购物狂或者总有不可避免的聚会应酬，出席这些场合时也别忽略防晒的重要性。据一项研究发现，以距离50厘米为例，一周5工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且灯光带来...

[查看全文]

2013-10-02

美甲贴的问世让你的指甲也能一秒钟变脸，给手指不一样的时尚体验。VictoriaBeCKham、LadyGaga、Rihanna等明星都很热衷，美甲的整个过程只需20~30分钟，并且图案够炫，黑白对比强烈，渔网在白色指甲油衬托下显得清新优雅。比起在美甲店耗时数钟头才能做个美甲，或嫌涂甲油伤害指甲，美甲贴纸无疑是最好选择，今年持续流行的波普风带着绚丽动感继续席卷美甲界，粉蓝色与白色指甲油的搭配清新充满...

[查看全文]

2013-10-02

吃番茄减肥原理：番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。但是每天只是简单吃番茄会让人觉得很单调。没关系，如果你已经厌倦了这些吃法，小编教你四种新吃法，同样可以减肥的哦。减肥法1：牛奶番茄汁做法；将番茄洗干净，放入沸...

[查看全文]

2013-10-02

芒果柳丁苹果汁养出好气色材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。奇异果凤梨苹果汁增强免疫力材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。柠檬苹果汁养心减肥材料：梨2个。...

[查看全文]

2013-10-02

1.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。2.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。...

[查看全文]

2013-10-02

深色莓果：每天早晨来一碗莓果，能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。甜蜜的滋味，也能带来一天好心情。而其中，深色的莓果，例如黑莓或蓝莓，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻。莓果类产品不仅含有丰富的维生素C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质，抗氧化力是维他命的50倍。新鲜鸡蛋：无论是哪个营养师，你一定能...

[查看全文]

2013-10-02

1、鸡蛋近日，撒切尔夫人不幸逝世，很多人都对她表示了惋惜之情。而她当年的减肥法就是靠的鸡蛋。因为鸡蛋中含有维他命B12，它也是分解脂肪的好帮手。提示：但鸡蛋不能吃得太多，否则容易吸收过多的胆固醇。2、菠菜菠菜之所以能减肥，是因为它含有丰富的钾质，恩呢该帮助身体消除多余的水分。而它的热量也很低，就算吃上一大碗，也不会有任何负担。提示：菠菜千万不要与豆腐通吃，和海制品也不要一起烹饪。3、猕猴桃猕猴桃是...

[查看全文]

2013-10-02

这款撞色美甲通过常见的冰棒造型获得灵感，红色和黄色的结合造成强烈的视觉冲击，想要拥有一个年轻活泼美甲造型的MM们，一定不要错过这款美甲哦！准备工作：我们需要准备如图所示的几种工具哦，胶带是我们这款美甲必备的工具。准备工作：我们需要准备如图所示的几种工具哦，胶带是我们这款美甲必备的工具。步骤一：我们先用胶带粘住指甲的前四分之一处，如图所示。步骤二：用橘黄色的指甲油将裸露在外面的指甲均匀涂满。步骤三：...

[查看全文]

2013-10-02

近日，微博上出现一则谁才是2013北影表演系的北电女神的网络票选活动，入围的北京电影学院表演系的新生美女曝光后，引发网友热议，有网友怀疑整容的痕迹太重，也有网友调侃美人们都长的一个样。小编点评：看了那么多北影女神的照片，真的有点脸盲的感觉，像把美女照片都合到一起看我也认不出来。比较特殊的美的毕竟是少数。引用一句手哥的话：美女长得都大同小异，但是丑的却各有千秋。希望未来越来越多会走清纯路线，告别浓妆...

[查看全文]

2013-10-02

1、晚餐要吃得清淡晚餐最重要的就是吃得清淡，还要容易消化。比如粥类或者水果等，它们的热量低，但有一定的饱腹效果，不过主食还是要吃一点。最好是八点以后就别再进食了，否则多余的热量是无法正常消化的。2、晚餐也要选择高蛋白低脂肪的食物晚餐并不是说吃的越少越佳，而是要吃的对吃的妙。那么，高蛋白低脂肪的食物就是你最佳的选择。比如：木耳、金针菇等。3、要学会自我节制如果你碰到你喜欢吃的东西，一定要学会自我节制...

[查看全文]

2013-10-02

女生长发发型运用了玉米须烫发发型设计，使发丝呈现整齐的蓬松卷发形状，偏分的刘海编发精致甜美，与长卷发烫发相呼应，加上简单街景的衬托，更显女性温婉与优雅。蓬松的烫发发型充满空气感，摆脱普通女生发型的单调与枯燥，搭配透气修颜齐刘海发型，发挥了很好地瘦脸作用，衬托出一张精致小巧的瓜子脸。蓬松且具有空气感的甜美长发烫长卷发，扮优雅淑女的萌系发型，中长发微烫玉米须烫发，褐色的蓬松发型，展现了女孩独特的个性气...

[查看全文]

2013-10-02

天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降,可又担心吃后会长胖?？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等。红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中3、放入...

[查看全文]

2013-10-02

娇美柔情的女生长发烫发发型，十分彰显小女人魅力气质。自然披落的大波浪卷发，很有女孩清甜的亲和力，整个发型显得新颖甜美。这款梨花头采取的是大弧度烫。烫发的蓬松内扣弧度，轻松让你告别老气，蓬松的烫发，修颜紧致脸部线条。紧贴前额的斜刘海，让你随时随地将扮萌进行到底。蓬松凌乱感和齐刘海彰显出时尚气息，独特的染发是不是看起来很时尚呢？蓬松的空气感烫发长发发卷打造出淑女气质的披肩发型，刘海掩盖着半个脸颊修颜甜...

[查看全文]

2013-10-02

解救第一步：解除眼疲劳为了随时打卡、follow动态，萤幕再小也照看不误。小心眼睛太疲倦，影响循环、导致眼周黯沈、丧失弹力;眨眼次数变多，加速皱纹形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活络循环。另外，由于手机与电脑的萤幕都会散发蓝光，这种光线照射过久，会引发视网膜病变，所以也可以选择市面的抗蓝光眼镜来阻挡伤害。【短时急救立刻做】美目3步骤，让眼睛休息一下Step1按下放松点：以两手中指指腹，同时按...

[查看全文]

2013-10-02

萧亚轩整容对比照：萧亚轩自己也公开过自己割双眼皮，虽然单眼皮的萧亚轩的确长相一般，割完双眼皮之后，一双电眼魅力十足。化妆应该省了不少时间吧！整容之后似乎造型风格也发生了变化，眼部妆容更加精致了，烟熏妆、清透的底妆，朦胧的妆容女神范尽显。如今都已经34岁的萧亚轩容貌造型越来越减龄，只是偶尔容貌就会这样，这僵硬脸蛋，和尴尬的笑容，是不是和萧蔷有点神似。早期萧亚轩与柯震东恋情被曝光，不少人说萧亚轩老牛吃...

[查看全文]

2013-10-02

1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。2、油炸食物油炸食物是许多人的心头好...

[查看全文]

2013-10-02

这款美甲教程的步骤非常简单哦，可爱的海星图案，生动活泼，立体感十足的黄色小波点同样也妙趣横生，这款美甲绝对能够让你在这个国庆个性十足。准备工作：浅蓝色，橘色，明黄色的指甲油各一瓶，点钻笔以及极细的美甲刷各一只。步骤一：首先用浅蓝色均匀涂抹指甲，等待其干透后再用美佳刷蘸取橘色指甲油在指甲上随意画出一个五角海星的图案。步骤二：画完一个完整的海星后，再在指甲的空余位置画上1-2个不完整的海星图案。步骤三...

[查看全文]

2013-10-02

林志玲的好身材不仅男人爱，也让女人羡慕无比。那么，她的好身材是如何炼成的呢？下面，为你带来林志玲的减肥餐，让你3天就能暴瘦。林志玲3日瘦身餐早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。晚餐：...

[查看全文]

2013-10-02

浪漫的中长卷发，棕黄色染发在阳光下异常耀眼。柔顺的短发搭配一个墨镜更显时尚感。内扣波波头卷发，齐肩的长度让女生看起来清新更可爱，齐刘海设计更是很好的修饰了脸型，很适合长相可爱的女生。帅气的波波头短发发型，厚重的齐刘海发丝修颜，深色的染发十分个性，很有韩系味道的清纯女生发型。这款清纯学生发型是很多女生喜欢的碎短发发型，侧分的斜刘海，乌黑发丝莹润质感光泽度好，越加显得女生清纯可爱。柔顺的头发紧贴头部，...

[查看全文]

2013-10-02

斜刘海短发梨花头这款梨花头齐肩长度，非常甜美，如果搭配上厚重的内扣齐刘海肯定会甜腻了，而将刘海修剪成稍微细碎的倾斜造型，反而让这款短发梨花头更加完美。齐刘海长发梨花头搭配棕黄色染发颜色，非常年轻显活力，这款梨花头上面部分十分顺直，只在发尾卷出圈圈，非常甜美，加上齐刘海更加修颜，减龄效果非常赞哦。中分中长发梨花头这款梨花头染发颜色偏向温暖，适合秋冬季节。中长发梨花头发尾显得更加蓬松，再搭配上蝴蝶结发...

[查看全文]

2013-10-02