脸上长痘痘了，多数mm都会忍不住，痘痒手更痒，挤？还是不挤？心急的你肯定会说yes！针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈！一定要彻底清洁发炎，以免过敏哦。1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，...

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2013-07-03

香蕉在水果之中可以称得上是水果之王，香蕉不但具有一定的瘦身效果，解决便秘的问题，还可以美容养颜，另外也可以制作香蕉面膜敷出美丽肌肤呢！一起来看看吧！自制香蕉面膜一：香蕉鸡蛋美白保湿面膜材料：去皮香蕉半条、蛋黄半个、面粉4匙。自制方法：将香蕉捣烂成泥，加入蛋黄和面膜，搅拌均匀，用温水清洁面部后，将调好的面膜敷于脸上，约15分钟后再用清水半脸部清洗干净，再作后续保养。功效：此款面膜可美白及紧致肌肤。香...

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2013-07-03

有多少女生们因为自己肥嘟嘟的脸而烦恼呢？其实要想成功瘦脸是很简单啦！这里为你推荐瘦脸方法：吃吃喝喝就能轻松拥有一张人见人羡慕的小V脸哦。请来看看是哪些食物吧！菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质...

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2013-07-03

要知道长期坐在凳子上的时候，双腿堆积脂肪的几率大大增高，加上工作忙碌缺乏锻炼，小腿更加容易变粗。那么如何瘦小腿呢？MM们可以尝试利用空余时间练习一些小动作，时间一长，你会发现，小腿真的变瘦了。抬腿瘦小腿挺直身体坐下，小腿和地面保持直角，双手放在大腿上。将左腿抬起，使左小腿与地面成45度，然后慢慢放下，换右腿重复抬腿动作。双腿交替练习，直到双腿感到酸累才停止。效果：充分拉伸小腿肌肉，预防脂肪堆积在小...

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2013-07-03

秋季是个神奇的季节，也是最减肥的最佳季节。最有效的减肥食谱，不仅可以保持保持身材，还可以养生。这里推荐的4种食谱去摄取食物，不但能够帮助你起到很好的减肥功效，同时还有利于肠胃功能的调节。秋季养生之减肥食谱一：早餐：吃早餐的时候可以喝一杯牛奶，然后再加一个鸡蛋煎饼，但是要注意鸡蛋煎饼中间不要有薄脆，别看这小小的一片薄脆，它所含有的热量非常大。中餐：中午可以吃的稍微丰富一点，比如像豆皮炒青椒、黄瓜拌鸡...

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2013-07-03

气温连续转凉，干燥凉爽的秋季也随之而来，这个时候也带来了广大MM们所忧虑的皮肤干燥情况。这里我们为大家介绍秋季补水之水果篇。在吃下香脆可口的水果同时，也将皮肤干燥的情况轻松解除。一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化。小贴士：将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿。小贴士：将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩...

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2013-07-03

牛奶可以美容有奇效，现在这里来告诉你15个小妙招，如何巧用牛奶美容，不要不相信了，看了你就知道！喜欢的话就赶紧试试吧！1、牛奶面粉=优质面膜牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。2、食盐牛奶=告别...

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2013-07-03

水果可以美容，那么如何用水果美容护肤呢?以下就为你介绍一些水果美容护肤知识。希望皮肤白皙，将水果维生素直接涂抹皮肤上要比&amp...

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2013-07-03

水果美容是一种很古老的美容方法，可以让皮肤自然吸收天然植物的精华。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。水果美容是一种很古老的美容方法，可以让皮肤自然吸收天然植物的精华。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。下面将介绍几种效果不错的水果面膜：香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-2...

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2013-07-03

每个女孩都会为自己置备一款爽肤水，爽肤水受欢迎的最大原因是它们给人的那种清新感觉，然而却很少有姑娘真正了解爽肤水的正确用法。好吧！这里我们为大家整理了四大妙用爽肤水的方法，教你爽肤水怎么用，打造属于你的紧致肌肤。爽肤水用法一：迅速保湿做法：洁面后，肌肤总是会伴随着紧绷感，此时只要在脸上轻轻派上爽肤水，便能让肌肤立刻湿润起来。在洁面之后使用爽肤水，不仅能即时有效地保湿，同时还能对肌肤其二次清洁的功效...

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2013-07-03

黄瓜虽然能减肥，但如果作菜蔬水果食用，其维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用。那么黄瓜怎样才能不失营养同时又能到达减肥效果呢?这里为你MM们推荐7款既有营养又健康的黄瓜减肥食谱，多种吃法让你减肥也能有新花样!一、黄瓜奶酪芥味沙拉做法：1.熟鸡蛋两只，蛋白切丁，蛋黄备用;2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁;4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切...

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2013-07-03

秋季瘦脸美味果蔬，让你轻松拥有瓜子脸：7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢？从现在开始瘦脸之旅吧！在这个秋天，你将是众人眼里的一道靓丽风景哦！1、秋季瘦脸美食——番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。2、秋季瘦脸美食——葡萄柚喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，...

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2013-07-03

每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！香蕉和酸奶让你彻底减肥1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减...

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2013-07-03

丹麦研究者将65件食物，按照12%蛋白质含量、25%蛋白质含量和无蛋白质分别配餐。结果发现，一月之后，能让人瘦下15斤，而其他两组不到8斤。经过进一步发现，这组调查不仅证实蛋白质让你瘦，且让你瘦的都是腹部。丹麦研究者将65件食物，按照12%蛋白质含量、25%蛋白质含量和无蛋白质分别配餐。结果发现，一月之后，能让人瘦下15斤，而其他两组不到8斤。经过进一步发现，这组调查不仅证实蛋白质让你瘦，且让你瘦...

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2013-07-03

果冻是很多女生都喜欢的事物，但是殊不知果冻也有很好的减肥功效哦，真的是奇迹呢。认真学好一下减肥法，可以帮助你在平时生活中轻松减肥瘦身哦~果冻也能减肥在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。要想减肥的MM们可要尝试一下哦！这样你就能轻松瘦身。果冻含可溶性膳食纤维可助减肥在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物...

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2013-07-03

不同肤质的人护理方法会有很大的区别，同样不同生活习惯的人也会有各自的生活习惯。两套护肤方案，给两种完全生活方式的女孩。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，熬夜当天晚餐应多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。不同肤质的人护理方法会有很大的区别，同样不同生活习惯的人也会有各自的生活习惯。两套护肤方案，给两种完全生活方式的女孩。居家的宅女型vs...

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2013-07-03

MM们都知道多吃水果不仅对身体好，还能美容养颜。但是水果究竟要如何吃？才能对身体有宜？虽然都知道水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，可是水果还可以治疗许多疾病，MM们你们知道么？各种水果还是各有专长，如果你遇上了什么小毛小病，可以考虑较有针对性地选择...小编今天为大家带来了水果神奇食疗，会让你大开眼界的同时，也能从水果中重拾自信美！【一】预防皱纹——芒果芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，...

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2013-07-03

一天之季在于晨，人们都所晚饭要吃少，午饭要吃饱，那么早饭呢，就要吃的好，尤其是对爱美的女孩子来说，早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢，就让我们来看一看吧。玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。鸡蓉鸡甘平偏温营养丰富，鸡肉的蛋白质含量高...

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2013-07-03

怎样减掉肚子上的赘肉，不但没有小“腹”婆?通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。导读：怎样减掉肚子上的赘肉，不但没有小“腹”婆?通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。五款速效瘦身茶露出小蛮腰一、分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有...

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2013-07-03

其实皮肤保养很简单，只需MM们牢记着以下的七件事情，坚持下来，就可以在未来几个月后，皮肤不知不觉变得更好了~。MM们可要坚持哦~习惯一、早晚两杯白开水MM们要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜...

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2013-07-03