到了秋季肌肤最容易干燥缺水，所以爱美的MM们一定要好好做好补水保湿哦!那么秋季要怎样做好补水保湿工作呢？下面小编告诉你秋季应怎样补水，做好以下5步让你轻松赶走干燥!1、洗澡敷保湿面膜洗澡时可敷保湿面膜，在蒸汽作用下毛孔打开，面膜中的成分更容易快速被吸收，所以千万别浪费这一精华时间，保湿的效果也会大大增强。2、用润唇膏拯救干燥双唇润唇膏拯救干燥双唇。使用润唇膏在唇上厚厚涂上几层，然后用保鲜膜封闭唇部...

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2013-09-30

无论什么类型的肌肤都需要充足的水分，但是不同性质的肌肤却有着不同的补水方式。常听到这样错误的观点“我是油性肌肤，夏天更不敢用保湿的东西了。“补水保湿是所有肤质的基础护肤工作。”而不同肤质的人，补水保湿的侧重点有所不同，因此认清自己的肤质，有针对性地为肌肤补水保湿，将使整个美肤工作的效果更佳。干性肌肤肌肤特征：毛孔细小、不易看出毛孔，皮肤表面比较平整、几乎不泛油光，但是极易形成表情纹、容易长斑。皮肤...

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2013-09-30

在运动过程中难免会口干舌燥的，最难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢?在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降;有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。●补水的时机有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长...

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2013-09-30

女人进入25岁后皮肤里的胶原蛋白和纤维素开始流失，是正式步入了抗衰老的关键时期。若保养不当，皱纹就会爬上你的脸庞，所以25岁开始就要好好的进行抗衰老保养。下面就跟大家说说几个25岁抗衰老保养方法。①足够的睡眠保持充足的睡眠对抗衰老有着非常大的帮助，对于女性而言，充足的睡眠是年轻肌肤的基础，肌肤在睡梦中的吸收力和修复力都是最强的，按时上床睡觉，每天至少保持7个小时的睡眠，不熬夜不晚睡。②多做运动运动...

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2013-09-30

肌肤缺水所引发的问题包括干燥、皱纹、暗沉和斑点，一旦着了缺水的道，你就会因此埋下祸根，一年四季都有肌肤问题来叨扰你，因此保湿是一年四季都不能忽视的保养重点，更不用说炎炎夏日的到来，更需要补水保湿，但是如果没有正确掌握肌肤补水时机，就等于白忙活了，快来学习怎样做到先补水后保湿吧!1、清洁：选择适合自己肤质的洗面奶是关键!判断是否适合自己的标准是在洗面后10~15min，肌肤摸起来和平常一样光滑，不会...

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2013-09-30

预防痘痘的产生，应该先做好清洁和保湿的工作，并在这一基础上配合饮食和作息习惯的调整。首先要勤洗脸。脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。其次，应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状...

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2013-09-30

杜绝皱纹色斑美人必备防晒心机面对越来越高的日晒温度，紫外线也少不了骚扰你的皮肤。对于很多人“只要晒一下又不会黑”的错误观念，我们一定要及时纠正。你要知道，缺乏防晒常识才是你肌肤衰老皱纹与粗糙色斑的元凶!跟着艳莎老师一起学习一下：如果你不做防晒：症状一：色斑大多数人都会知道长期日晒后的肌肤会整体变得黝黑，但是为什么呢?这是因为紫外线能够刺激皮肤中的黑色素分泌，从而诱发雀斑、色斑等等的肌肤问题发生。除...

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2013-09-30

度过了一个炎炎夏日后，我们的身体会因流汗过多，造成体内各组织的水分不足。而进入秋季，气候变得更干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，这就是我们常说的“秋燥”。当空气相对湿度低于30%时，人体皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分会很快被蒸发掉，鼻腔干燥、疼痛、口干咽燥等问题都跑出来了,想要应对“秋燥”，不妨学习下面几招养生法。1、多吃梨少吃姜秋季干燥，应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜...

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2013-09-30

平日在办公室，享受空调带来的温暖，同时也“享受”它带来的干燥，实际上不仅仅是空气干燥，肌肤也干燥，拿什么拯救干燥的肌肤。1吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。2在办公桌上放个“活氧吧”研究发...

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2013-09-30

衰老是人类不可逆转的自然规律，每个人都会面临衰老的一天，衰老并不可怕的，可怕的是衰老提前到来让人毫无防范。青春永驻是每个女人的梦想，可是你知道女人哪个部位衰老的最快吗?今天就让艳莎来为大家一一解析，要想抗衰老先从这几个部位预防：第一名：眼睛---眼周让女人的老化痕迹暴露无遗衰老特征1：眼下有细纹了。开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松...

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2013-09-30

4步骤让补水面膜效果加倍。第一步：洁面在使用面膜前，最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里，而且还能让面膜上的养分充分被吸收。第二步：二次清洁、收敛爽肤洁面后，可涂上化妆水，以平衡肌肤的酸碱值，同时起到二次清洁的作用。第三步：去角质、按摩这个步骤主要是针对某些品牌在使用面膜之前会搭配去角质霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮杂质及老废细胞，促进皮肤的再生功能及增加皮...

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2013-09-30

怎样给皮肤补水呢?不要以为只有秋冬季节需要给肌肤补水，在夏季照样需要给肌肤补水，夏季补水很关键，一定要保湿很到位。怎样给皮肤补水呢?1.选择适合自己肌肤的护肤品每个人的肤质都不一样，产生缺水的状况也有所不一样，不要以为满脸的油光，就不需要补水，这会让你的肌肤处于紧绷还有皱纹，这会加速衰老的脚步。油性皮肤如果缺水，那么这会让肌肤处于缺水的状态，选择保湿效果很好的面霜，这样有利于补水。2.润肤型的化妆...

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2013-09-30

洗脸是每个人每天必做的事情。但有些懒人是用清水洗脸的，大部分姐妹是用洁面乳洗脸的，而护肤达人是在洗脸水里加些“配料”洗脸的。你知道哪些配料可以加进来改善皮肤的吗?晴子老师带大家学习给洗脸上加点料：1、牛奶洗脸：大家都不陌生吧?具体步骤：先清洗脸部，牛奶适度加温，如果选择稍稍变质的牛奶，因乳酸已酸化，效果会更佳哦!接好温水，将牛奶倒入其中，搅拌均匀。用对好的水擦洗面部1~2分钟。最后用凉水冲洗干净。...

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2013-09-30

秋天来啦，肌肤补水保湿成为了护肤工作的重中之重，那么秋季如何补水保湿才能让肌肤不再干燥呢?下面小编给大家介绍一下秋季补水保湿的三部曲，让你轻松摆脱干燥。一、洁面保湿洗脸是护肤的第一步骤，也是很多人容易忽视的部分，不要一味迷信深层清洁，过度洗脸会损伤我们的皮脂膜，使肌肤更加干燥缺水，储水能力也会随之下降哦。洁面保湿，顾名思义就是特别针对干燥肌、敏感肌等耐受性较弱肌肤的洁面方式，清洁时要记得选用低刺激...

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2013-09-30

抗衰老是每个女人的终身的事业。有人会为了这个而投入大量时间金钱，甚至有女人不惜在自己身上动刀子、扎针头就为了抗衰老。但其实抗衰老很简单，几种日常食物就能助我们抗衰老养容颜。下面就为了介绍吃什么抗衰老!抗衰老食物：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老食物：金枪鱼推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。抗衰老食物：胡萝卜推荐理由：富含维生...

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2013-09-30

肌肤缺水所引发的问题包括干燥、皱纹、暗沉和斑点，一旦着了缺水的道，你就会因此埋下祸根，一年四季都有肌肤问题来叨扰你，因此保湿是一年四季都不能忽视的保养重点，更不用说炎炎夏日的到来，更需要补水保湿，但是如果没有正确掌握肌肤补水时机，就等于白忙活了，快来学习怎样正确补水吧!1、清洁：选择适合自己肤质的洗面奶是关键!判断是否适合自己的标准是在洗面后10~15min，肌肤摸起来和平常一样光滑，不会过度干燥...

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2013-09-30

夏秋之交的护肤调理应注重补水保湿，做好了补水工作，防止水分流失，这样即使油腻的肌肤也能变得清爽水润。但是要怎样补水效果最好呢?下面小编就告诉你夏秋之交保湿需知，让你更好的润泽肌肤!1、夜间强化保湿夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间，晚间保湿是出于自愈和代谢的需要，夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度，所以此时水分更容易蒸发，引发肌肤干燥粗糙，尤其是对于空调房的密闭空间，肌肤的水分流失速度会更快，...

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2013-09-30

金、水、木、火、土五行相生相克，是一种自然法则，而肌肤护理也需要遵循这些原则。瑞斯今天就为大家介绍五行御肤术，一起来学习吧。五行相生相克御肤术护肤也要有技巧木：万物之生春天在是万物复苏的季节，是生命力的启蒙，最重要的是消除萌发的阻力。从肌肤的角度来看，醒肤和舒肝是关键。醒肤类似将肌肤细胞从睡梦中唤醒一样。春是一天中的清晨，肌肤在这个时候有一个自我清醒认知的过程，就好像光线给予视觉的信号一样，肌肤也...

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2013-09-30

立秋已过天气虽然依旧闷热，但当心秋燥悄悄在你身边潜伏。夏天之后皮肤变得粗糙，强烈的紫外线令角质层增厚，更肌肤的保湿力大大下降。保湿乳液在秋冬季绝对是必备品。保湿之所以重要是因为我们需要维持肌肤一定的湿润度，水分过多的流失但肌肤更容易受损。而保湿不当更会令角质层变得不健康。下面跟随艳莎认识今秋保湿妙方吧。秋天如果不好好为肌肤保湿补水，后果可能不堪设想。严重的可能导致皮肤干燥皴裂甚至更易过敏。所以，还...

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2013-09-30

虽然我们不能阻止皮肤和身体的衰老，但我们可以减缓衰老的速度。减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物，是抗衰老饮食的原则。专家建议多吃颜色深的蔬菜水果，这些蔬果中往往含有较多的抗氧化物质，可以帮助清除体内过多的自由基，减缓皮肤老化，预防包括癌症在内的众多慢性疾病。吃什么可以抗衰老?现在小编就告诉你4款越吃越年轻的蔬果!猕猴桃主要抗氧化成分：维生素C猕猴桃的营养价值极高。它含有多种氨基酸，...

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2013-09-30